Встречались ли вы с такой ситуацией, когда неприятные ситуации периодически повторяются? Как вы думаете, от чего это зависит, от судьбы или от действий самого человека? Мы живём по своему сценарию жизни, согласно своей картине мира и боимся выйти за рамки своих убеждений и программ. Именно это и происходит, когда нашу жизнь захватывает порочный круг сформировавшихся страхов и неудачных патернов поведения.
📌 Повторяющиеся события - это знак, что человек не прошёл и не понял какой-то жизненный урок.
Чтобы этого избежать, нужно что-то изменить в своей жизни, в своём мышлении и в своих действиях. Хотите изменений, нужно выходить из зоны комфорта и делать что-то новое.
Вот 5 шагов, которые наиболее эффективны для выхода из петли неудач и сожалений.
1. Отвлекитесь от проблемы, не пытаясь ее исправить
Бывают случаи, когда сложную ситуацию лучше временно оставить в покое. Покажите самому себе, что контроль в ваших руках. Расставьте приоритеты, не гонитесь за мнимыми идеалами. Сосредоточьте свое внимание на других делах и расслабьтесь. Вернитесь к проблеме, когда почувствуете в себе достаточно сил для её преодоления.
2. Контролируйте свои мысли
Когда что-то выходит из под контроля и эмоции захлёстывают всё наше существо, трудно мыслить адекватно и найти подходящее решение. Помните, что именно вы выбираете как видеть ситуацию и как к ней относиться, особенно в трудные времена.
3. Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость
Когда вы выбираете мысли, которые поддерживают вас и ваше состояние, создаваемое давление рассеивается, и вам становится легче. Соединитесь с источником жизни, вспомнив все добро, окружающее вас, и почувствуйте благодарность за то, что вы живы и здоровы.
Научитесь ждать, пока все утихнет, а пока общайтесь с другими людьми даря им утешение и заботу. У каждого есть своя история. Поделитесь свой с другими, выслушайте их истории и вы почувствуете утешение, узнаете, что не одиноки.
4. Будьте открыты для других
Приглашайте других людей в свою жизнь. Делитесь своими знаниями и радостью с людьми, которым они нужны.Когда вы попадаете в сеть противоречивых мыслей, легко увязнуть в себе и своей проблеме.
📌 Вы не можете выбраться из бури, когда сидите прямо посреди его воющего шума.
Научитесь ждать, пока все утихнет, а пока общайтесь с другими людьми даря им утешение и заботу. У каждого есть своя история. Поделитесь свой с другими, выслушайте их истории и вы почувствуете утешение, узнаете, что не одиноки.
5. Научитесь твердо говорить "нет"
Говорить "нет" устоявшимся, но плохим паттернам поведения, не дающим вам изменить свою жизнь к лучшему. Найдите силы двигаться дальше и оставить всё, что изжило себя, ради чего-то нового. Будьте последовательны в этом движении, не давайте своим страхам и тревогам сбить вас с пути.