Все мы знаем, что нужно делать зарядку, но как подумаешь сколько упражнений надо выполнить, сразу становится лень. Однако, кто её делает большой респект. Поэтому я для себя выделила комфортные упражнения, их очень просто выполнять, делаю в радость.
Берите на заметку!
Вращение плечами
Наклоны
Обнимашки себя
Обнимашки самого любимого - себя!
При этом можно закрыть глаза и ощутить значимость себя, любовь, которой наполняется всё наше тело.
Недозарядка выполнена! Заряд на целый день получен.