Учёные из Уппсальского университета в Швеции провели крупномасштабные исследования, чтобы лучше понять влияние луны на наш сон. Оказывается, фазы луны могут сократить продолжительность сна и ухудшить его качество, причем у мужчин эффект более заметен, чем у женщин.
Влияние Луны на сон изучается годами, но до сих пор недостаточно изучено. В основном речь идёт о фазах Луны. Некоторые люди замечают влияние лунного цикла на сон, а другие почти не чувствуют разницы.
Учёные из Уппсальского университета решили исследовать эту тему более подробно. С этой целью на эксперимент было приглашено 852 человека, из них 492 женщины и 360 мужчин. Команда проанализировала сон участников, используя полисомнографические измерения, чтобы определить точное время, в которое они засыпали, а также определить продолжительность и качество сна.
Учёные снимали эти измерения каждую ночь в течение нескольких лет. Полученные данные представляют различные стадии лунного цикла. Предполагается, что повышенная яркость полной луны должна пагубно сказаться на сне, учитывая, что люди, как правило, лучше спят в темноте. Шведские учёные только что подтвердили эту взаимосвязь, но обнаружили, что эффект остаётся специфичным для пола.
Исследования показали, что сон мужчин в период полной Луны был менее эффективным, а время бодрствования после засыпания было дольше, чем во время убывающей Луны. Кроме того, между новолунием и полнолунием мужчины спали в среднем на 20 минут меньше. Их сон также был более подвержен нарушениям. Для сравнения, женщины спали в среднем на 12 минут меньше за тот же период, но качество сна не изменилось.
Шведские учёные говорят, что фазы луны влияют на сон, отражая больше солнечного света обратно на Землю во время полнолуния, но это, конечно, не единственный фактор. На наш сон также влияет гравитация Луны, которая меняется между Новолунием и Полнолунием. Также учитываются потенциальные геомагнитные эффекты.
«Наше исследование, конечно, не может точно определить, была ли связь сна с лунным циклом причинной или просто корреляционной», - заключает Кристиан Бенедикт, доцент в Отделение нейробиологии Уппсальского университета и автор-корреспондент исследования.
Источник: Уппсальскйй университет в Швеции
Пишите ваши комментарии, если статья была интересна
👉подписывайтесь на канал👈 жмите палец вверх👍
#сон #сон человека #нейробиология #исследования ученых #влияние луны #интересные факты #луна #влияние луны #исследования ученых
