Мёд, это вкусный и полезный продукт, об этом знают даже дети. Но можно ли кушать мёд каждый день? И в каком количестве? Давайте разберёмся!
Кому противопоказан мёд?
Врачи говорят о том, что можно и нужно, однако следует помнить о норме потребления этого продукта пчеловодства и противопоказаниях.
Полностью выключить мед из рациона придется людям с аллергией на этот продукт.
Не рекомендуется употреблять пчелиный мед людям с сахарным диабетом 1 типа.
Те у кого диабет 2 типа, могут побаловать себя медом, но в ограниченном количестве и строго после консультации с врачом.
При патологиях желудочно-кишечного тракта и нарушении обмена веществ также придется свести к минимуму употребление меда.
Сколько можно есть мёда в день?
В сутки можно употреблять порядка 150 г меда.
У официальной медицины другое мнение. Врачи выделяют следующие нормы потребления меда:
- взрослые – 50 г (2,5 – 3 ст.л.)
- дети и подростки – до 2 ч.л.
- пожилые люди – 1 – 1,5 ст.л.
Что нельзя делать с мёдом?
- нельзя хранить в открытом виде
- нельзя хранить в прозрачных банках и под прямым солнечным светом
- категорически нельзя нагревать (вся польза мёда уходит в закат)
- нельзя хранить в высокой влажности
Вот лишь некоторые полезные свойства мёда:
- Витамины и микроэлементы, входящие в его состав, помогают поддерживать здоровье
- Оказывает бактерицидное действие
- Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта
- Ускоряет регенерацию тканей
- Тонизирует организм
- Стимулирует функцию внутренних органов
Итог
Как мы видим из прочитаного мёд это очень полезная штука но со своими нюансами, употребляя мёд вы не только наслаждаетесь прекрасным вкусом но и укрепляете имунитет, улучшаете пищеварение, и заменяете всеми ненавистный сахар, а также улучшаете свой сон. Ешьте мёд и радуйтесь жизни!