Этот вопрос волнует девушек, которые имеют тип фигуры груша.
Но что это за тип такой, и как он влияет на объем ног?
У типа фигуры "груша" мелки верх и крупный низ. То есть, их скелет в верхней части тела узкий (короткие ключицы, узкая грудная клетка, ровные ребра), а в нижней части широкий (тазовые кости могут быть как широкие, так и не очень).
Из-за того, что верх узкий, а низ широкий и создаётся силуэт груши (см. фото ниже)
Если сравнить ширину туловища в районе подмышек и в районе таза (края трусиков), то мы заметим, что зона таза гораздо шире зоны грудной клетки. Когда я хочу показать пример фигуры "груша", я всегда беру в пример Дженнифер Лав Хьюит, так как она идеально для этого подходит.
Зачастую девушки с таким типом фигуры имеют достаточно крупные ноги и ягодицы. Это обусловлено тем, что в нижней части тела природа наградила их крупными мышцами. А в верхней части тела наоборот - мышцы мелкие. Получилось так, что на крупном скелете большие мышцы, а на мелком мелкие.
Если у девушки есть лишний вес, то может показаться, что он весь расположен внизу. Но на самом деле это не так. Жир распределяется практически равномерно. Визуально кажется, что весть жир внизу, из-за того, что на крупных мышцах появился лишний жир, но и на руках он есть, просто руки мелкие (из-за мелких мышц), поэтому не так заметно.
Чтобы похудеть в ногах нужно похудеть везде. Наше тело невозможно запрограммировать так, чтобы оно худело только в одном месте. Мы люди, как набираем жир по всему телу практически равномерно, так и сжигаем его равномерно.
Если лишнего веса у девушки нет, то есть видно, что ручки худенькие, на животе чуть ли не пресс виден, а ноги всё равно выглядят визуально крупными (хотя здесь каждый по своему видит), значит на её ногах просто крупные мышцы, и она с ними ничего не может сделать. Они какими даны от природы, такими и останутся.
Подробнее я рассказываю в этом видео и даю рекомендации по тренировкам.
Также на моем канале есть видео, в котором я подробно рассказываю, как правильно определить тип фигуры. Оно длинное, но только благодаря ему вы сможете окончательно разобраться с тем, как определяются типы фигур и почему не худеет какая-либо из частей тела.
А ещё я очень рекомендую вам посмотреть видео (ниже под этим текстом), в котором моя подписчица делится своей бедой. Она очень хотела изменить свой тип фигуры и сделать свои ноги тонкими. Но её действия привели к инвалидности. Посмотрите это видео. ,В нём я не только рассказываю о девушке, но и поддерживаю тех, кто ненавидит свою фигуру.