Кто-то плотно завтракает, кто-то кофе пьет, а кто-то одевается и сразу бежит на работу. Но есть и другая сторона. Некоторые гуру советуют утром есть что-то легкое безуглеводное, например, лист салата и капусту. Пожевал. И кундалини поднялось.
Завтрак, конечно же, должен быть легким. Но энергия – это углеводы. Не будет их, не будет мотивации, производительности. Не будет ничего, кроме желания ЧТО-НИБУДЬ СОЖРАТЬ! Я с вами поделюсь своим завтраком. Для меня он обязателен. У меня инсулинозависимый диабет 1 типа с многочисленными осложнениями. Историю можете прочитать тут.
Я просыпаюсь и готовлю себе овсяную кашу на соевом молоке с добавлением перемолотых орехов. Выпиваю стакан молока, либо кефира, либо йогурта без добавок. В сумме получается 4 хлебные единицы, то есть 48 грамм углеводов. И подкалываю 3 единицы инсулина. Если бы я не шел на работу, то подколол бы 4: 1:1.
Но ходьба, высокая температура и физические упражнения понижают уровень сахара в крови. И потребность в инсулине снижается. Я понимаю, это может быть сложно. У здорового человека все работает на автомате: съел, сахар поднялся, инсулин его понизил и привел в норму.
У меня был случай, когда я пошел в магазин, а забыл перед этим перекусить. И по пути меня всего начало трясти, выступил пот. Сахар упал. Хорошо, что была с собой конфетка. Но если бы ее не было? Углеводы играют важную роль. Подумайте об этом.
"Дело восприятия" - студия креативных решений, где генерятся идеи для продвижения творческих и бизнес-проектов.
Мы специализируемся на латеральном маркетинге, который помогает выделить ваш бренд из толпы и привлечь внимание аудитории. Наши успешные кейсы говорят сами за себя - мы создаем неповторимые концепции, которые запоминаются.
Хотите узнать больше о том, как мы можем помочь вашему бизнесу? Загляните на сайт vospriyatie.com. А если есть сомнения, то послушайте подкаст "Дело креатива", где мы делимся своим опытом и идеями.
Доверьте свой бренд профессионалам - "Дело восприятия" поможет вам выделиться на рынке и создать неповторимый имидж.