Мы девочки любим обсудить тему возраста. Чем старше становимся тем нам больше кажется, что мы то выглядим почти как на фото с выпускного. А вот одноклассники как-то сильно сдали.
Наверное ведут не тот образ жизни. И вообще не в курсе что есть такое понятие как ЗОЖ.
Знакомо?Каждая вторая себя узнала. Я кстати тоже.
Думаю прожив 40 с небольшим уже могу рассуждать на тему что и как.
Видя вокруг себя множество женщин, могу сказать только одно.Генетика, и только она определяет как мы будем выглядеть с возрастом.
Каждый день я вижу женщин, которые приходят за молодостью к специалисту. Некоторые почти прописаны в нашем центре. Я знаю их настоящий возраст,но поверьте, ни одной не удалось выглядеть моложе благодаря процедурам. А мы ведь идём именно за "выглядеть моложе". Но нет, не обольщайтесь.
Есть конечно неписаные истины: не пить-не курить-не обжираться-спортом заниматься.
Все это может сделать лучше плохую генетику и не дать испортить хорошую. Но не более того.
Вот опять поймала себя на том, что сижу читаю,как там одна японка в свои 53 выглядит ну максимум на 30. Смотрю что ест, какой массаж делает, какую косметику наносит.
Ага,смотрю питание у меня чище,спорт поактивнее и почаще. Но ведь она, ведьма, выглядит лучше. Обидно.
К чему я все это. Мы можем сколько угодно перебирать рационы звёзд,их упражнения и медитации,маски для лица и процедуры. Но мы будем выглядеть ровно так,как нам предопределено природой.
Это не в коем случае не призыв забить на себя, начать питаться кое как и выбросить гантели.
Просто я для себя вывела одно единственное правило хорошо выглядеть и чувствовать себя. Это всегда и во всем слушать только себя, свой внутренний голос. Если хотите иметь свое чутье на все, ваше это или нет.
Вот возьмём, например, питание. Теперь когда я поем, смотрю. Так , что там происходит внутри. Понравилось или нет желудку, кишечнику. Если они протестуют, стараюсь не бесить их такой пищей. Все только по ощущениям. И по желанию. Все балдеют от рукколы и зелёных салатов. Ела, плакала, но продолжала давиться. Потом просто нашла другое решение. Все что есть полезное в зелени,можно получить в одной таблетке. Мне так проще и это мой выбор.Все едят авокадо, а мне оно ровно. Зато могу съесть бутер с хорошим сливочным маслом утром и мне норм.
Также с физкультурой. Ненавижу скакать и прыгать. Был однажды опыт экстремального похудения, ежедневные круговые Табата тренировки довели до 48 кг и пропажи месячных, думала климакс пришел в 36.
Пробовала и с тяжёлым весом заниматься. Поняла, что с моей комплекцией я только сделаю ее ещё более коренастой и приземистой.
Теперь мне так полюбился умный фитнес.Это такой комбо пилатеса, силовых с небольшими весами, йоги и растяжки+ дыхательные практики. Тело может и не в идеальной форме, но раздеться не стыдно.
Иногда, конечно, по старой памяти хочется чтобы язык на плечо и мокрые трусы после тренировки. Тогда у меня есть в запасе парочка хороших онлайн-инструкторов.
Что по лицу -дорогой уходовой не пользуюсь. Но время от времени, может раз в год могу сделать ботокс в межбровку. Я готова платить за результат,который виден сразу. А не вот эти вот призрачные обещания на коробках с кремом.
Вот тут можно почитать немного про мои любимые средства и еще вот тут.
Скажете,выложи фото, мы посмотрим,заценим. Нет, не буду.Пока по крайней мере.
Не потому,что плохо выгляжу. Просто все люди считывают возраст по разному. Одни напишут,да ты отлично выглядишь. Тебе не дашь больше 30. Другие скажут, да ладно, выглядите вполне на свой возраст,а может и старше. Так что не будем провоцировать споры.
По параметрам могу сказать, что при росте 160 мой вес примерно 57-58 кг. Для меня это многовато. Мой комфорт где то в зоне 50-53 кг. Тогда мне отлично.
Кожа упругая, мышцы в тонусе.С лицом пока норм, если судить по своей генетической линии, то птоз с возрастом мне обеспечен. Но пока лицо держится.
Что я делаю, расскажу. Но это будет другая история.
Благодарю вас мои дорогие, кто заходит и читает.
Жду вас в комментариях. Давайте поговорим, как наконец-то перестать гнаться за тем, что все равно рано или поздно неизбежно наступит.О, ужас... старость. И стоит ли оно тех усилий, которые мы в это вкладываем.