1. ПСИХОАНАЛИЗ
Классика психологии, которая сохраняет популярность и в наши дни. Работает с бессознательными — загнанными в подсознание желаниями и страхами, с механизмами защиты, которые создает наша психика, чтобы охранять нас от монстров, сидящих в нашей голове. Бессознательное — это та часть нашей психики, которая скрыта от сознательного понимания. В ней находятся наши ожидания, импульсы, желания, мотивы, конфликты, которые не согласуются с нашими сознательными представлениями. Эта бессознательная часть психики оказывает на нашу повседневную жизнь огромное, а порой и решающее влияние. Психоаналитик анализирует события, травмировавшие нас в детстве и вытесненные из сознания, и помогает освободиться от их влияния и отрицательных последствий психического сопротивления себе внутри себя.
2.Позитивная психотерапия
Позитивная психотерапия — это направление, сконцентрированное на конфликте, который можно решить с помощью способностей (врождённых и приобретённых) самого человека. Направление широко распространенно как в психологии, так и в психиатрии для лечения серьёзных расстройств личности и поведения. С помощью анализа конфликтной ситуации специалист позволяет нам увидеть отрицательные и положительные стороны, а также определить, какие из способностей необходимо задействовать, чтобы найти оптимальный выход. Три кита позитивной психотерапии- это надежда, баланс и самопомощь
3.Телесно-ориентированная терапия
Психотерапевтическая методика, в которой используется телесный контакт для выявления и избавления от подавленных эмоций. Авторы данной теории полагают, что подавленные эмоции вызывают в теле человека мышечные зажимы. Каждый такой «панцирь» соответствует определенной черте характера. Комплексы упражнений и массаж не только избавляют от мышечного напряжения, но и открывают дорогу здоровому выражению эмоций, а это восстанавливает гармоничное душевное состояние человека.
4.Гештальтотерапия
Данное направление психотерапии ставит во главу угла полноту осознания и осознание целостности. Чем лучше мы понимаем, что с нами происходит, чем полнее воспринимаем свою личность, тем легче переживаем эмоции, сопоставляем факты, принимаем решение, осознаём и берем на себя ответственность за содеянное. Такая терапия помогает человеку развить осознанность процессов, которые с ним происходят, ощутить ответственность за свою жизнь, принять всю полноту собственной личности
5.Системно-семейные расстановки
Один из методов семейной терапии. Его основной смысл в том, что человек- часть семейной системы, куда включены не только кровные связи, но и люди, которые смогли значительно повлиять на жизнь и смерть семьи. Методика групповая, работа идет под присмотром терапевта. С помощью системных установок можно выявить негативную динамику внутри семьи, неправильное распределение ролей, влияние давних семейных событий на их жизнь в настоящем.
6.Генетическая психология
Ученые полагают, что наш интеллект проходит несколько стадий развития, и от того как мы проходим эти стадии, зависит склад мышления во взрослой части жизни. Это направление помогло сформулировать множество понятий в области психологии развития. Генетическая психология полагает, что наши познавательные способности формируются нами же, нашим взаимодействием со внешней средой.
7.Когнитивная психология
Когнитивная психология включает в себя много разделов: восприятие, память, воображение, речь, мышление, принятие решений и т.д. Наработанная база экспериментальных исследований включает в себя и сознательные и бессознательные процессы психики, которые оцениваются как разные способы переработки информации. Зачастую когнитивисты проводят аналогию между познавательным процессом у человека и преобразованием в компьютере.
8.Психологическое консультирование
Здесь работа ведется с трудно психически больными, но нуждающимися в помощи, попавшими в трудную жизненную ситуацию, будь она связанна с личной жизнью, бытом или профессиональной сферой. Целью является помощь с определенной проблемой.
5 принципов консультирования:
- Относиться к клиенту доброжелательно, не оценивать его
- Принимать во внимание ценности и взгляды клиента
- Не советовать
- Соблюдать анонимность
- Не смешивать профессиональные отношения с личными
9.Бихевиоризм
Наука о поведении. Основными понятиями является стимул, реакция и подкрепление.
Стимул- любое внешнее действие, любая жизненная ситуация. Отследить и осознать реакцию на стимул, найти ту, что будет правильной и закрепить в положительном подкреплении- в этом и заключается главный смысл методики. В настоящее время основные принципы бихевиоризма перекочевали в более современную поведенческую терапию.