Предлагаю вам приготовить вместе со мной очень вкусный и полезный салат. В его составе будут сырая свекла и морковь. Порция салата гарантировано обеспечит наибольшую пользу для нашего организма.
Предпочтение рекомендую отдавать сладкому сорту морковки, чтобы у нее не был пресный, травяной привкус. Сейчас пора созревания овощей, так что не составит сложностей купить вкусные продукты и приготовить салат для всей семьи.
Возьмите около 200-х грамм свежей моркови и натрите ее на терке. Вымойте овощ хорошенько перед этим и очистите от кожуры.
Далее натрите около 200-х грамм сырой свеклы на терке – кожуру также нужно очистить.
Нарезайте чеснок ножом на очень мелкие кубики. Достаточно одного зубка.
Нарезайте свежую зелень. Я использовала укроп, но в принципе подойдет и петрушка.
Все продукты перемешивайте между собой в салатнице и заправляйте маслом. Обязательно посолите салат, полагаясь на свой вкус.
Рекомендую заправлять салат ароматным подсолнечным маслом или оливковым. Если будет у вас дома кунжутное или кукурузное – они также подойдут. Можете в комментариях под статьей написать, какое масло вы привыкли использовать для заправки салатов и почему именно оно вам нравится.
Салат со свежей свеклой будет легким ароматным и настолько ярким и хрустящим, что порция улетит со стола очень быстро. А еще ввиду того, что свекла насыщенна каротиноидами, блюдо обладает антиоксидантным эффектом.
Этот салат можно подавать на стол к гарниру из картофеля, риса, можно сварить макароны он будет очень вкусным. На самом деле рецепт очень простой, а если согласны со мной – ставьте лайк под статьей. Также советую вам всем подписаться на мой канал. Вы найдете в каталоге очень много простых, но полезных рецептов разнообразных блюд на каждый день!
Попробуйте хотя бы раз приготовить салат со свеклой, и вы точно включите его в свой рацион питания. А вот и список продуктов для него:
Свекла (свежая) среднего размера (примерно 200 г)
Морковь большая (примерно 200 г)
Чеснок - 1 зубок
Укроп - 1 пучок (можно использовать свежемороженный)
Подсолнечное масло (ароматное)
Соль
ТОП 2 необычных салатов из обычной свёклы:
ВНИМАНИЕ! Так я ведь еще снимаю и видео рецепты! Подпишитесь на мой ютуб канал ЧТО ГОТОВИТЬ ! Я вас ЖДУ