"Я хочу это сделать, а вдруг обо мне подумают что-то не то?"
Было такое? Не обманывай себя😉, 100% ты хоть раз эту фразу произносил про себя, а может до сих пор произносишь. Давай разбираться?
Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься.
Мактуб
Пауло Коэльо
Наша жизнь так или иначе зависит от мнения окружающих. Только вот беда, мы не всегда понимаем, что это мнение всегда субъективно.🙄
Пример из личного опыта:
У меня есть две татуировки. Они не были подростковый протестом, не были мимолетным "хочу!". Я их сделала уже в осознанном возрасте, реально понимая и принимая то, что люди воспримут это двояко. Я искренне благодарна своим родителям и друзьям за то, что они не стали меня осуждать, не стали отговаривать. Они только спросили: " Ты понимаешь, что ты делаешь? Ты этого действительно хочешь?" Получив мой утвердительный ответ вопрос был закрыт раз и навсегда. А вот моя бабушка была настолько против, что даже сказала: " У меня больше нет внучки! Если ты это сделаешь, то я перестану с тобой общаться" Ее мнение было субъективным, она была воспитана в советскую эпоху и я не могу её осуждать за это. К слову, сейчас у нас с ней все хорошо🥰
Этим примером я пытаюсь показать, что не всегда мнение людей, которые нас окружают должно быть отправной точкой в наших суждениях. Чтобы перестать зависеть от оценок окружающих, психологи рекомендуют предпринять следующие действия:
- Чаще прислушиваться к своим ощущениям и стараться делать только то, что действительно хочется.
- Перестать критиковать других. Как говорится, не судите и не судимы будете. Не обсуждая других, вы вправе требовать и к себе такого же отношения.
- Перестать накручивать себя и додумывать то, о чем не знаете точно. Вы же не умеете читать чужие мысли, значит, не стоит слишком застрять на этом внимание.
- Работать над повышением самооценки, тренировать решительность.
- Хвалить себя всякий раз, когда сумели отстоять свое мнение и не последовали примеру большинства. Есть куда более мощный аргумент в пользу того, чтобы не принимать чужое мнение за чистую монету.
Сколько людей, столько и мнений
Публий Теренций Афр
Уолт Дисней
Когда Уолт впервые устроился карикатуристом его уже через неделю выгнали с работы сказав что он не умеет рисовать. После увольнения Диснею с другом приходилось крутиться как белка в колесе, чтобы не умереть с голоду и попутно делать мультфильмы, которые никто не хотел покупать. В итоге их мини компания разорилась после чего Уолт впал в депрессию, страдал маниакальным синдромом и пережил 8 нервных срывов. Он терпел неудачу за неудачей. Например когда режиссёр придумал «Микки Мауса» и показал продюсеру, тот сказал, что мышь никому не интересна, что она будет пугать женщин. В итоге «Микки Маус» стал не только хитом, но и одним из символов Америки. Первый успех к Уолту пришёл с фильмом «Белоснежка», на этой картине он заработал 8 000 000$. А сейчас оборот студии Disney 107 000 000 000$, что делает компанию одной из самых крупных в мире.
Метод Уолта Диснея, названный в честь знаменитого мультипликатора, – это техника креативности, которая проводится в виде ролевой игры, где каждый участник рассматривает поставленную задачу поочередно с трех точек зрения: творческой, реалистичной и критической.
Автор методики – Роберт Б. Дилтс, а данный метод используется также и в нейролингвистическом программировании как стратегическая модель НЛП.
Способ применения:
Каждый участник креативной группы по очереди примеряет на себя одну из ролей, которая помогает ему найти свой способ решения проблемы. Участники могут циклически менять роли и продолжать обсуждение задачи до тех пор, пока подходящее решение не будет найдено.
Мечтатель – это роль творческой, немного сумасшедшей личности, этакого энтузиаста, предлагающего разнообразные, невероятные и нереальные варианты решения поставленной задачи.
Реалист – человек, занимающий трезвую и очень прагматичную позицию. Он выдвигает предложения о том, как спланировать и структурировать работу, а также определяет какие именно шаги нужно предпринять для реализации задачи.
Критик всеми силами пытается определить ценность идей, ищет ошибки уже в предложенных вариантах и идентифицирует их слабые места.
Чаще всего мнение окружающих накладывается на наше и оставляет некий отпечаток.. К счастью или к сожалению человек по своей сути крайне не постоянное существо.