Если постоянно хочется спать и слабость: причины, диагностика

5 октября

Медицинский центр "Гармония".

С сонливостью сталкивались 40% людей в России. Она может возникать у здоровых людей в определённых ситуацией или быть симптомом заболеваний. С причинами состояния можно попытаться разобраться самостоятельно, а если результата нет, нужно идти к врачу.

Когда слабость постоянная, хочется спать, — почему так происходит нужно поискать в своих ежедневных привычках. Иногда человек сам становится причиной этого состояния.

Физиологические причины сонливости:

• Недосып — дефицит сна невозможно восполнить за выходные, это миф. Если спать по 7–9 часов не удаётся, усталость и слабость становятся постоянными спутниками.
• Ночной или суточный режим работы — бодрствование и сон не совпадают с циркадными ритмами, отсюда плохое качество отдыха и постоянная усталость.
• Плохая гигиена сна — сон в светлом, душном или шумном помещении, что особенно актуально для лета, гаджеты и еда менее чем за 2 часа до сна.
• Малоподвижный образ жизни — учёные обнаружили связь недостатка физической активности с сонливостью.
• Физическое переутомление — слишком активные занятия спортом истощают организм, он не успевает восстанавливаться.
• Алкоголь — телу тяжело перерабатывать алкоголь, особенно по ночам. Поэтому выпивать «для крепкого сна» не стоит.
• Курение — создаёт дефицит кислорода в крови, из-за чего мозг хуже работает, возникает усталость.
• Обилие простых углеводов в рационе — часто скачет уровень сахара в крови, при падении которого чувствуется усталость.

Те, у кого есть хронические боли в любой части тела, тоже могут чувствовать усталость из-за плохого сна. Назвать физиологичной эту причину сложно, но в этом случае сонливость — это не следствие неизвестных патологий в организме, а последствие имеющихся.

Медицинский центр "Гармония".

Возможные заболевания

Когда у человека слабость, постоянно хочется спать, это объясняется некачественным отдыхом или процессами, которые происходят внутри организма. В некоторых случаях причиной становится поражение нервной системы.

• Апноэ или храп — это остановка дыхания во сне с последующим шумным вдохом. Из-за этого в организм поступает мало кислорода, страдает качество сна и самочувствие на утро.
• Искривление носовой перегородки — человеку трудно дышать, в том числе во сне, он вдыхает мало кислорода, что затрудняет работу мозга и приводит к усталости.
• Хронический насморк — уменьшается поступление воздуха, а значит кислорода. Мозг работает хуже, пациент чувствует себя плохо.
• Анемия, в том числе железодефицитная — мозгу не хватает кислорода, так как эритроциты плохо его переносят.
• Гиповитаминоз В, D и С — эти витамины влияют на состояние нервной системы, а аскорбиновая кислота отвечает за состояние сосудов.
• Гипотиреоз — недостаток гормонов щитовидной железы приводит к усталости, сонливости, апатии.

Клиника «Гармония» желает здоровья всем нашим читателям!

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач.

Будьте здоровыми и счастливыми!

• Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки 👍 , если статья была для вас полезной.
• Остались вопросы? Напишите в комментарии под публикацией

#причины сонливости #сонливость #постоянная слабость #хочется спать #причины усталости #медицина #здоровье