Представители сильной половины человечества тоже уязвимы. Но многие болезни, с которыми сталкиваются мужчины, можно предотвратить. Вы знали, какую пользу оказывают омега-3 кислоты для мужского здоровья? Рассказываем.
Польза омега-3 кислот для мужчин
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 предотвращают ишемическую болезнь сердца, которая может развиться у представителей сильной половины человечества из-за повышенных физических и умственных нагрузок, стресса. Назовем другие полезные свойства омега-3 кислот для мужчин:
- укрепляют сосуды, повышают их эластичность;
- уменьшают риск развития тромбоза;
- улучшают состояние мочеполовой системы и репродуктивных органов;
- положительно влияют на фертильность (повышают подвижность и количество сперматозоидов) и сексуальную активность;
- служат профилактикой аденомы простаты благодаря противовоспалительному действию;
- усиливают эффект от тренировок, поскольку омега-3 — незаменимый источник клеточной энергии для построения мышечной ткани;
- помогают уменьшить ожирение абдоминального типа — «пивной живот», часто встречающийся у мужчин.
К сожалению, омега-3 кислоты не синтезируются организмом, но они необходимы, поскольку участвуют в ключевых метаболических процессах. ПНЖК можно получить только из пищи, главным образом из рыбы, а также из биодобавок.
Например, в продуктах Lysi оптимальное содержание важнейших форм омеги-3 — докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот, что позволяет поддерживать мужское и женское здоровье.