Исследования показывают, что синий свет от мобильных телефонов и компьютерных экранов может вызывать напряжение глаз, но менее ясно, как время проведенное в телефоне может повлиять на ваш цвет лица.
Если вы живете с телефоном в руке, есть вероятность, что синий свет может повлиять на ваш цвет лица. Необходимы дополнительные исследования. запас
В прошлом большинство общих опасений по поводу преждевременного старения и рака кожи были вызваны вредными ультрафиолетовыми лучами солнца. Но за последнее десятилетие ученые узнали, что это, возможно, не единственные лучи видимого света, о которых людям следует беспокоиться. Синий свет, излучаемый как солнцем, так и цифровыми устройствами, может нанести вред здоровью кожи.
Кстати, Что Такое Голубой Свет?
“Синий свет - это часть спектра видимого света (от 380 до 500 нанометров), которая содержится в солнечном свете, но она также излучается внутренним освещением с обычных электронных устройств, такими как компьютерные экраны и смартфоны”, - говорит Джейсон Блум, доктор медицинских наук, пластический и реконструктивный хирург в Bloom Facial Plastic Surgery в Брин-Мор, Пенсильвания.
По данным Американской академии офтальмологии, большая часть синего света, которому подвергаются люди, исходит от солнца. Но учитывая, что, согласно данным Nielsen, опубликованным в июле 2018 года, человек тратит более 11 часов в день на взаимодействие с цифровыми МЕДИА, люди сейчас подвергаются воздействию значительно большего количества синего света, чем предыдущие поколения, — вот почему это становится все более серьезной проблемой. И эта цифра, только увеличилась, поскольку пандемия COVID-19 вызвала резкий сдвиг в сторону онлайн—активности - подумайте о звонках на работу из дома, виртуальных счастливых часах и последнем просмотренном сериале на Netflix.
“Количество высокоэнергетического видимого света или синего света, излучаемого устройствами, составляет лишь малую долю от того, что излучает солнце, но проблема в том, что мы постоянно тратим время на ношение этих устройств и держим их близко к нашему лицу и головам. Итак, если вы заметили, что ваше экранное время увеличилось, вам может быть интересно, как это повлияет на ваше здоровье.
Что Мы знаем О Голубом Свете и Здоровье Кожи?
К сожалению, подробные исследования воздействия синего света на кожу отсутствуют. Но некоторые предварительные исследования могут содержать подсказки.
Исследования проводимое в 2017 году, показало, что у людей с более темной кожей, которые подвергались воздействию видимого синего света, было больше отеков, покраснений и изменений пигмента, чем у людей с более светлой кожей, которые подвергались воздействию аналогичных уровней ультрафиолетовых лучей.
Небольшое исследование, опубликованное в феврале 2015 года в журнале "Окислительная медицина и клеточное долголетие", выявило связь между воздействием синего света и образованием свободных радикалов в коже, которые были связаны с ускорением старения.
Как Вы Можете Определить, Повредил Ли Синий Свет Вашу Кожу?
Изменения кожи, такие как пигментация, отек, ранние морщины и покраснение, могут быть признаками повреждения от синего света.
Но Кэтлин Суоцци, доктор медицинских наук, хирург-дерматолог и директор эстетической дерматологии в Йельском медицинском университете в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, повторяет, что нет убедительных научных доказательств того, что синий свет повреждает кожу. “Есть подозрение, что синий свет может оказывать вредное воздействие на кожу, в частности, пигментацию и фотостарение; однако это не доказано", - говорит она. На самом деле, она указывает, что некоторые дерматологи используют синий свет для лечения определенных кожных заболеваний, таких как акне, и не было информации о том, что эти методы лечения повреждают пигментацию кожи.
Как Защитить Вашу Кожу От Возможного Повреждения Синим Светом
Доктор Саеди говорит, что лучший способ предотвратить потенциальное повреждение синим светом - это сократить ваше экранное время. Вы также можете приобрести защитную пленку для вашей электроники, такую как EyeJust, одобренный офтальмологами, который может блокировать или приглушать синий свет. Более важно стараться проявлять инициативу, уменьшая яркость экрана вашего телефона или надевая наушники, чтобы телефон мог находиться в вашем кармане, а не непосредственно у вашей щеки и лица.
И если вы еще не наносите солнцезащитный крем с по крайней мере SPF 30 на лицо каждый день, начните прямо сейчас. “Пациентам всегда рекомендуется ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом", - говорит дерматолог.
Что касается средств по уходу за кожей, продаваемых в качестве защиты от синего света, исследователи все еще не определилось с их эффективностью из-за отсутствия исследований.
Можете ли вы устранить повреждение кожи синим светом?
Поскольку синий свет заставляет активные формы кислорода разрушать коллаген, врачи предлагают наносить средства по уходу за кожей с антиоксидантами, такими как витамин С (аскорбиновая кислота). Вы обычно найдете витамин С в сыворотках, которые помогают бороться с окислительным стрессом, вызываемым этим видимым светом. Оксид железа - еще один ингредиент, который может помочь устранить повреждения. Прошлые исследования показали, что витамин С может помочь предотвратить фотостарение и лечить гиперпигментацию, в то время как одно исследование показало, что оксид железа может помочь снизить чувствительность к синему свету.
Насколько Вы Должны Беспокоиться О Синем Свете?
В настоящее время недостаточно убедительных исследований, чтобы определить, насколько вреден синий свет от мобильных телефонов и электронных устройств для кожи. Доктор Суоцци, однако, указывает, что синий свет солнца — и все солнечные лучи, если на то пошло, — остаются известной причиной для беспокойства. “Количество энергии, излучаемой от устройств, минимально по сравнению с излучениями солнечного спектра, - говорит она, - и их воздействие на кожу, вероятно, минимально”.
