После рождения ребёнка был период, когда я перестала рисовать. Вот прям совсем. И не потому, что мне не хотелось. Хотелось. Но те нечастые периоды свободного времени, которые у меня появлялись, я тратила на прокрастинацию: в лучшем случае читала книги, в худшем - листала ленту соцсетей.
В чём дело я смогла понять только с психологом. Я не давала себе право на ошибку.
Казалось, что, если уж я села рисовать, то в итоге обязательно должна получить какой-то классный результат. Тем более, когда свободного времени мало: его ну ни в коем случае нельзя тратить на "так себе" рисунки.
Вполне естественно, что при таких завышенных требованиях (а требование к себе никогда не совершать ошибок утопично) мозг старается всячески избежать возможных неприятных эмоций. Нафига рисковать и прикладывать усилия, когда есть вероятность разочарования в себе, если можно получить быстрое удовольствие в виде скроллинга соцсетей?
Так и рождается прокрастинация. Это не лень. Это одна из защитных стратегий нашей психики - избегание.
Я слишком зациклилась на результатах, закрывая глаза на кайф от самого процесса рисования.
Помню свой первый шаг к выходу из всего этого: я пришла домой после сессии с психологом, уложила спать ребёнка, достала свою любимую чёрную бумагу, карандаши (сепию, белый и красный мел) и начала просто делать штрихи на бумаге.
Я старалась не думать ни о чём, не пытаться нарисовать что-то конкретное. Только слушать, как шуршит карандаш по бумаге. Только наслаждаться этой линией, текстурой, которая остаётся на листе.
Это было волшебно.
Так я ступила на путь, где во главе угла процесс. Путь длинною в жизнь.
Я стала даже как-то счастливее. Ведь радость от хорошего результата кратковременна, а процесс - длительный, удовольствие длится дольше и само ощущение более сложное по своей структуре что ли.
И я продолжаю путь принятия своих ошибок. Потому что ошибки порой могут дать больше, чем победы, успех. Это то, без чего невозможен рост и развитие. Я стараюсь быть внимательной к каждой своей ошибке, потому что это удобрение для моего роста, если сделать выводы и в следующий раз поступить иначе.
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Томас Эдисон
Эта статья получилась очень личной, поэтому здорово, если вы поддержите меня поставив 👍🏻
Надеюсь для кого-то мой опыт окажется полезен🤗❤