Да, многие о нем слышали - это основной обмен, происходящий в нашем организме - минимально необходимый уровень энергозатрат в физиологическом покое: он определяется при психологическом и физическом спокойствии, расслабленном положении тела, натощак, в условиях комфортного окружения тд. Энергия расходуется на процессы жизни клеток, терморегуляцию, кровообращение, дыхание, функционирование нервных центров мозга, органов, расслабленных мышц, экскрецию. Для взрослого человека среднее значение ОО равно 1 ккал/кг/час, для мужчин 1700 ккал/сутки, для женщин – 1500 ккал/сутки. Не стоит радоваться тому, что пробездельничав целый день человек похудеет, скорее в организме наступят застойные процессы. Удачного дня!
Да, многие о нем слышали - это основной обмен, происходящий в нашем организме - минимально необходимый уровень энергозатрат в физиологическом покое: он определяется при психологическом и физическом спокойствии, расслабленном положении тела, натощак, в условиях комфортного окружения тд.
Энергия расходуется на процессы жизни клеток, терморегуляцию, кровообращение, дыхание, функционирование нервных центров мозга, органов, расслабленных мышц, экскрецию.
Для взрослого человека среднее значение ОО равно 1 ккал/кг/час, для мужчин 1700 ккал/сутки, для женщин – 1500 ккал/сутки.
Не стоит радоваться тому, что пробездельничав целый день человек похудеет, скорее в организме наступят застойные процессы.
Удачного дня!