Уважаемые друзья! Продолжаю серию статей про уход за волосами после Covid-19. Надеюсь, публикации вам полезны, стараюсь делать их краткими и информативными. Как микро-руководства к действию + поддержка.
Итак, уход для нормальных и сухих волос. Определимся в чем различия между этими двумя типами -
1. Сухие чаще секутся, нормальные могут и не сечься;
2. Сухие именно так и выглядят - сухо, местами (у кончиков) как соломка. У нормальных хороший внешний вид;
3. Сухие фрагментами торчат в стороны, часто ломкие, разной длины;
4. Сухие могут не салится 5-7 дней. Нормальные раньше требуют мытья.
Главные объединяющие черты - оба типа нежирные, голова долго не становится сальная, грязная. Активно подсушивающие действия и спиртовые основы им не подходят.
Все, что указано выше, непосредственно влияет на то, какой должен быть уход. Также учитываем, что волосы после непростой болезни.
Также важно учитывать как устроена волосистая поверхность головы -
По итогу учета основных условий получаем рекомендации:
1. Основа основ - очищение. Подберите шампунь по Вашему вкусу, с учетом типа волос. Сухие и нормальные волосы мойте по мере загрязнения. Вода не должна быть горячей. Перед мытьем головы разогрейте кожу головы легким самомассажем. Это позволит кровеносным сосудам активнее работать, а в итоге коже головы принять уходовые процедуры. Самомассаж можно заменить легким контрастным душем для кожи головы и волос.
Не бойтесь мыть пострадавшие волосы, когда они еще в стадии активного выпадения. Не замыкайтесь, продолжайте мыть и ухаживать как всегда. Мытье не провоцирует выпадение. Только смывает уже отмершие волосы.
Шампуни против выпадения волос фактического влияния на их удержание и восстановление, к сожалению, не имеют. Мыть голову можно любым шампунем, подходящим к типу волос и Вашему вкусу. А средства лучше затратить на уходовые препараты и витамины.
2. Применяйте раз в 10-14 дней (не чаще) пре-шампуни перед мытьем волос. Это своего рода скрабы/ пилинг, осуществляющие очищение кожи головы от отмерших частичек. Пре-шампунь снимает отмерший слой, тем самым помогает питательным веществам и уходовым средствам быстрее достигать корней волос.
2. Питание - в рационе Вашего питания должно быть достаточно витаминов А, D, Fe и Е. При этом не всегда при допивании витамина D надо автоматически принимать В. Это не связано. Может быть дефицит D при достаточности В. При покупке витаминов обратите свое внимание на моно-составы. Чтобы в препарате был только тот витамин, который Вам нужен. Приема обычных поливитаминов в ряде случаев может не хватать, так как в них дозировка каждого нужного Вам витамина может быть низкой.
Питание волос через внешнее воздействие (обрызгивания, втирания) также важно. Это могут быть специализированные лосьоны (например "Белосалик"). И подобные. Средства с Биотином.
Уходовые питающие средства хорошо менять через 3 месяца. И давать отдых коже и волосам, на месяц раз в полгода. Это исключит эффект "отмены", когда без постоянного ухода волосы уже сами не могут выглядеть хорошо какое-то время.
3. Маски для волос - в нашем случае хороши разогревающие маски для кожи головы. Их можно делать перед мытьем головы. Я не указываю наименований конкретных товаров, чтобы не стать случайно рекламой или не обидеть того, кого не упомянула.
4. Используйте уходовые процедуры в комплексе. Обдумывайте результаты, своевременно корректируйте подход. Помочь в этом может специалист-трихолог.
5. Наблюдайте за своим здоровьем. Ключевые анализы, которые следует мониторить при восстановлении волос - общий клинический анализ крови (ОКА), ТТГ, железо, ферритин (не только общее железо, а отдельно ферритин), витамин D, витамин B12, витамин С.
Железо в анализе может быть на хорошем уровне, так как организм вытягивает из внутренних органов все, что необходимо. А вот ферритин, то самое первичное вещество, производимое нашим организмом, может быть при этом на низком уровне, так как оно исчерпано чтобы поддерживать общее железо. Именно уровень ферритина сильно влияет на состояние волос.
Наберитесь терпения. Не волнуйтесь. С начала комплексного ухода и питания, приема витаминов минимально должно пройти 3 месяца, чтобы Вы увидели начальный результат. Верьте в себя и свое тело. Природа и жизнь помогут Вам. Все будет отлично!
P.S. Вся информация статьи - пользовательская. Обязательно посещайте врача для определения идеального для Вас порядка действий.