Укрепление ногтей: Ваши сломанные ногти не только мешают вам добиться отличного маникюра, но и регулярно оставляют на одежде стрелки и нити? Тогда самое время привести в порядок сломанные ногти. Хотя их естественный состав и рост в значительной степени являются генетическими, с помощью нескольких уловок мы все же можем помочь им стать намного ближе к ногтям нашей мечты.
Лучшие советы, которые помогут ногтям расти быстрее и крепче
1. Укрепляйте ногти с помощью здорового питания
Наши гены не всегда виноваты в том, что у нас ломкие ногти. Нездоровая или односторонняя диета также может негативно сказаться на состоянии наших ногтей. Многочисленные роговые слои, из которых состоят наши ногти, также получают питание через кровоток. Если организму не хватает важных питательных веществ, наши ногти автоматически становятся хуже.
Наиболее важными питательными веществами для здорового роста ногтей являются, например, витамины и пищевые добавки, которые необходимо регулярно принимать в течение длительного периода времени. Однако гораздо лучше изменить свой рацион в долгосрочной перспективе. Может пройти до четырех месяцев, чтобы сбалансированная диета стала заметной и отразилась в красивых и здоровых ногтях. Положительный побочный эффект: ваша кожа и волосы также получают пользу от диеты, богатой витаминами.
4 самых важных питательных вещества для здоровья ногтей:
Кальций:
Кальций - одно из важнейших питательных веществ для здорового роста ногтей. Хорошими источниками кальция являются, например, молоко, сыр или йогурт.
Витамин Д:
Вы можете поддерживать потребление кальция с помощью продуктов, богатых витамином D, таких как лосось, яйца и авокадо.
Биотин (витамин B8):
Биотин предотвращает истончение ногтей и содержится, например, в арахисе, овсянке, соевых бобах и яичных желтках.
Фолиевая кислота:
Фолиевая кислота предотвращает ломкость ногтей, делает их сильнее и гарантирует, что они останутся прочными. Шпинат, капуста, брокколи и горох - хорошие источники фолиевой кислоты.
Омега-3 жирные кислоты:
Ненасыщенные жирные кислоты также поддерживают гибкость ногтей и придают им естественный блеск. Рыба, орехи, оливковое масло и авокадо содержат полезные жирные кислоты омега-3.
2. Перерыв в использовании лака помогает избавиться от ломкости ногтей
И лак для ногтей, и жидкость для снятия лака содержат много химических веществ, которые лишают наши ногти ценной влаги. Кстати, это касается и жидкостей для снятия лака без ацетона. Ингредиенты, такие как спирт и растворители, сушат ногти и делают их ломкими и пористыми. Поэтому очень важно регулярно делать перерыв, чтобы ногти могли восстановиться.
3. Ухоженные ногти растут быстрее
Конечно, у каждого есть подруга с совершенно здоровыми ногтями без сколов, которой можно позавидовать. Но если вы не одарены этим от природы, вы можете сделать что-то хорошее для своих ногтей с помощью правильного ухода. Факт: ухоженные ногти быстрее растут и реже обламываются.
Вы можете создать основу с помощью хорошего крема для рук, который противодействует потрескавшейся кутикуле и ломкости ногтей. Еще лучше ухаживать специальным маслом для ногтей, которое интенсивно увлажняет их и придает блеск.
4. Регулярно укорачивайте ногти
Если вы хотите иметь здоровые длинные волосы, вам не избежать регулярной стрижки кончиков. То же самое и с ногтями - особенно когда мы хотим, чтобы они росли быстрее. Наши руки подвергаются воздействию стрессовых факторов в повседневной жизни почти круглосуточно, а это значит, что на кончиках ногтей появляются едва заметные трещины. Обрезая, вы их срежете, а не сломаете ноготь.
5. Подправьте ногти пилочкой вместо ножниц
Даже если укорачивание ногтевыми ножницами или кусачками удивительно практично, если вы хотите, чтобы ногти росли быстрее, вам следует взять пилочку. Подпиливать ногти намного мягче и позволяет избежать новых сколов. Кстати, специалисты рекомендуют придать ногтям круглую форму. Это не только предотвращает врастание ногтей, но и гарантирует, что ваши ногти не ломаются так быстро.
Лучше всего подойдут пилочки из наждачной бумаги или стекла. Металлические пилки - это привычный нам вариант, но они генерируют слишком много тепла от трения, что создает ненужную нагрузку на ноготь.
6. Отращивайте ногти быстрее: лучшие домашние средства
Если хотите, вы также можете использовать несколько недорогих домашних средств, чтобы укрепить ваши ногти:
Оливковое масло:
Настоящим действующим эликсиром для здоровых ногтей является оливковое масло. Оно снабжает кожу ценным витамином Е, который не только улучшает кровообращение, но и способствует росту здоровых клеток ногтей. Лучше всего перед сном нанести масло на ногти и кутикулу мягкими массирующими движениями.
Кокосовое масло:
Кокосовое масло также может ускорить рост ногтей. Оно сохраняет их увлажненность и может даже предотвратить инфекции кожи и ногтей. В качестве интенсивной процедуры вы можете смешать масло с небольшим количеством меда и подержать в жидкости кончики пальцев примерно 15 минут.
Лимоны:
Свежевыжатый лимонный сок укрепляет ногти, а также помогает предотвратить появление некрасивой желтизны. Вмассируйте сок в ногти и оставьте на 5 минут. Затем смойте водой и обработайте ногти кремом для рук или оливковым маслом.
Совет SOS: как сразу же укрепить ногти
Немедленную помощь тонким ногтям оказывают отвердители для ногтей, которые наносятся, как прозрачный лак. Слой лака сразу делает ногти более сильными и защищенными.
Но будьте осторожны: нельзя постоянно использовать отвердитель для ногтей. Так же, как и лак для ногтей, отвердитель предотвращает попадание влаги и ценных масел в ногти.