Чаще всего фраза «Я села на диету» вызывает у меня много вопросов к человеку, который ее произносит...
Прежде всего стоит понимать, что ставя себе жесткие ограничения и подавляя свои вкусовые желания, вы становитесь противником своего организма. А он в свою очередь начинает действовать против вас.
Сделаю пометку, что тут не идёт речь о вынужденных мерах ввиду здоровья, когда список продуктов отбирается специалистом или врачем.
Месяц на диете, радость от быстро сброшенных килограммов, долгожданный чит-мил длинною в пару недель и опять сначала. Этот сценарий имеет широкое распространение. Но является ли это здоровыми отношениями с едой и своим телом? – Нет.
И здесь стоит ответить на вопрос: как в таком случае сбрасывать вес?
Любить себя.
Не делить еду на плохую и хорошую.
Чувствовать свои вкусовые желания и меру.
Дарить организму только самую вкусную и качественную еду.
Давайть организму отдыхать.
Не перегружать его.
Есть и получать от еды удовольствие.
Знаю, что в потоке бесконечных дел и мыслей очень сложно уделить время питанию, но именно эти пункты помогли мне избавиться от продолжительной борьбы с собой в вопросе отношения с едой и долгого периода перееданий.
С тёплом и любовью ❤️
#питание #пп рецепты #пп питание #питание для похудения #похудеть без диет #похудение и правильное питание #веган #веганские рецепты #рецепты