Народная медицина, безусловно, заслуживает уважения. Но только не все методы одинаково полезны и эффективны, и пробовать каждый было бы очень рискованно. А когда речь касается лечения и профилактики простуды, то здесь эксперименты вообще неуместны.
Эффективность современных средств имеет научное подтверждение, а вот рецепты из бабушкиной копилки вызывают сомнения. Давайте посмотрим, какие народные методы профилактики простуды не только бесполезны, но и вредны. Вполне вероятно, вы удивитесь и перестанете пользоваться луком и чесноком для профилактики простуды в «сопливый» сезон.
Что насчет носа?
Часто именно нос становится главным «адресатом» всех профилактических мероприятий, но, увы, почти всегда от них больше вреда, чем пользы:
- Ингаляции над картошкой. Врачи говорят, что от горячего пара нет пользы для здоровья, особенно если это пар картофельный. Зато получить ожог слизистых или добиться головокружения от перегрева можно запросто.
- Закапывание сока чеснока, лука или каланхоэ в нос – может вызвать не только ожог слизистых, но и тяжелый приступ аллергии, особенно от каланхоэ.
Кстати, оксолиновая мазь в нос – тоже довольно спорный метод профилактики. Многие врачи говорят о том, что ею бесполезно мазаться. Мазь буквально склеивает волоски на слизистой носа, которые служат механическим барьером для вирусов, бактерий и пр. Естественная защита организма просто становится неэффективной!
Врачи рекомендуют отказаться от таких методов профилактики, в особенности для детей. Вместо этого можно использовать безопасные и современные средства. Они гарантированно не нанесут вреда и будут однозначно эффективными!
Разогрев и обратно: чем плохи ванночки и закаливание?
Не менее редко народные средства предлагают парить ноги, особенно с горчичным порошком. Врачи же говорят, что это никак не влияет на иммунитет, а если переборщить с температурой воды, то легко получить ожог. Поэтому вместо парения лучше делать расслабляющие ванночки для ног с эфирными маслами и солями для ванн – это поможет избавиться от стресса, что, в свою очередь, укрепит иммунитет.
Обратная сторона медали – закаливание. Да, это полезно, но только если все сделать правильно. Если поспешить, организм лишь переохладится, после чего станет легкой добычей для вирусов, витающих в воздухе.
Да, и знаменитый «чесночный амулет», то есть поедание лука и чеснока, тоже не укрепит иммунитет. Хотя амбре создаст «купол» вокруг вас и поможет легче соблюдать дистанцию :)
Секреты эффективной профилактики простуды:
Не стоит всецело доверять средствам народной медицины. Пользуйтесь для профилактики простуды проверенными методами, которые одобрены врачами:
- Постепенное закаливание. Без резких переохлаждений. Начинать нужно обязательно летом, например, с того, чтобы ходить по полу босиком, постепенно переходя к обтираниям, контрастному душу и пр.
- Регулярное мытьё рук с использованием современных средств.
- Соблюдение социальной дистанции.
- Теплая одежда, не допускающая переохлаждения и перегрева в обманчивую осеннюю погоду, непромокаемая обувь.
- Борьба со стрессами, сон не менее 7-8 часов.
- Вакцинация, в особенности в сезон гриппа.
Подготовьтесь к сезону простуд заранее – позаботьтесь о правильной и эффективной профилактике!