Все начинается с любви. В частности - с любви к себе. Те, кто с этим проблем не испытывает, гораздо более способны радоваться мелочам и быстро продвигаться к своей цели. Чувство вины, самокритика, жаль времени и денег на себя. Есть такое? Тогда забирайте в помощь подборку книг на тему и начинайте любить себя!
💌«Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день» Екатерина Сигитова
Екатерина — психолог, психотерапевт, доктор наук — родилась с заболеванием кожи. И не только сама прошла долгий, сложный путь по принятию себя, но и посвятила свою жизнь помощи тем, кому трудно любить себя.
В книге много личных примеров и упражнений для помощи в поиске внутренней гармонии. Они помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
💌«Как полюбить себя. Мама для внутреннего ребенка», Наоми Рейн
Автор — профессиональный психолог — делится собственным опытом обретения внутренней мамы, которая не критикует и не оценивает, а принимает и поддерживает. Дневниковые записи Наоми дополнены анализом ситуации с точки зрения практикующего психотерапевта.
Книга предлагает сделать один из первых шагов: попробовать услышать голосок Внутреннего Ребенка и ответить ему.
💌«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть», Брене Браун
Браун — профессор Хьюстонского университета, доктор философии, автор бестселлеров. Исследует вопросы стыда, чувства вины, помогает своим слушателям и читателям вернуть чувство собственной полноценности и полноты жизни.
Психолог приводит результаты исследований, но основа ее повествования – личный опыт, что особенно ценно. Книга показана перфекционистам, хотя с проблемами, о которых она говорит, сталкивается каждый из нас в разные периоды жизни.
Книга читается на одном дыхании и создает ощущение, что ты общаешься с близким, все понимающим другом, способным вдохновить, поддержать, дать мудрый совет.
Любите и цените себя — только с этого начинается любовь к другим и к жизни в целом💙
Понравилась статья? Поставьте ей лайк и загляните в другие интересные публикации:
#психология #книги по психологии #книги по саморазвитию #саморазвитие и мотивация #любовьксебе #самооценка #самооценка женщины #самопознание и саморазвитие