Ссоры, обиды, пререкания- все это существует в любых взаимоотношениях и это нормальные явления. Не будь их, то отношения не были бы такими -взаимо. Благодаря этим моментам, мы можем высказаться, доказать свою точку зрения, обсудить накопившиеся проблемы. Это здорово работает НА отношения, а не ПРОТИВ. Но есть одно НО: по «правилам ссоры» мы должны сдерживать и контролировать свой гнев, не давая ему выплеснуться. Что же делать, если эмоции захлестывают, партнер не понимает вас, а вы его?
Я уверенна, у каждой пары был такой момент: ссора, которая длится уже около часа, вы, как осознанные люди, все еще пытаетесь разговаривать друг с другом, но накал настолько огромен, что хочется либо закрыться в себе и уйти куда-нибудь, либо разругаться в пух и прах.
- В состоянии, когда ты еще можешь контролировать свои эмоции, но понимаешь, что скоро «взорвешься» может помочь стоп-слово. Придумайте его вместе и тогда один сможет спасти другого, не допустив реакции «взрыва». После этого можно разойтись, выдохнуть и успокоиться.
- В состоянии, когда эмоции берут верх и пути назад уже нет, может помочь техника «СоВа». В тот момент, когда из тебя вот-вот польется «лава» оскорблений и упреков, начни говорить о том, как сильно ты любишь свою половинку, за что ты уважаешь её/ его. Наша «лава» представляет собой поток негативной, разрушительной энергии. Во время «СоВы» ты преобразуешь её в позитивный пучок света, вспоминаешь, за что ты полюбил человека напротив, и не даешь эмоциям запятнать вашу историю.
Очень важно не только любить, но и уважать свой выбор. Оскорбления, посылания во все четыре стороны наполняют наш внутренний сосуд грязью. Только вот отмыть его уже не получится, так как это западает настолько глубоко в душу и сердце, что потом и заглядывать туда не хочется.
Я, собственно, к чему это все… будьте мудрее❤.