Констатация. Выбор. Каждое мгновение нашей жизни сопряжено с выбором. Куда пойти, что одеть, что сказать, как лучше сделать. Легко ли это? Наверное, если вопрос не важен, то да. А как насчет вопросов из разряда - сходить на выступление ребенка в школу или доделать поставленную задачу на работе? Уже сложнее. Нет. Волшебное "нет", о котором пишут почти в каждой книге о личных границах. Его легко сказать малознакомому человеку, но если выбирать между супругой и своими родителями? В эти моменты сердце вырывается из груди. Вопросы выбора врачей, военных и прочих представителей специальных служб здесь не рассматриваются. Тяжесть их выбора стоит за гранью постижимого. Настоящее. Для большинства из нас, это что-то неуловимое, так как мы живем либо во "вчера", либо в "завтра". Мы сожалеем об упущенных возможностях или думаем о грядущих событиях, упуская из жизни "сейчас".
Констатация. Выбор. Каждое мгновение нашей жизни сопряжено с выбором. Куда пойти, что одеть, что сказать, как лучше сделать. Легко ли это? Наверное, если вопрос не важен, то да. А как насчет вопросов из разряда - сходить на выступление ребенка в школу или доделать поставленную задачу на работе? Уже сложнее. Нет. Волшебное "нет", о котором пишут почти в каждой книге о личных границах. Его легко сказать малознакомому человеку, но если выбирать между супругой и своими родителями? В эти моменты сердце вырывается из груди. Вопросы выбора врачей, военных и прочих представителей специальных служб здесь не рассматриваются. Тяжесть их выбора стоит за гранью постижимого. Настоящее. Для большинства из нас, это что-то неуловимое, так как мы живем либо во "вчера", либо в "завтра". Мы сожалеем об упущенных возможностях или думаем о грядущих событиях, упуская из жизни "сейчас".
Что мешает. Сделать верный выбор нам мешает слишком большое число вариаций. Это как корзина с множеством сладостей - надо выбрать самое вкусное лакомство. Или на весах всего два предмета выбора, но мы не можем определиться, что для нас действительно важно. Сказать твердое или не совсем твердое нет часто мешает наше свойство додумывать всё за других. Мы можем предположить, что своим отказом обидим кого-то или о нас плохо подумают. Притом, как правило, выбор мы делаем не в пользу своих родных и близких - они же должны понять. Жить в текущем моменте это совсем недостижимая высота для большинства из нас. Утром мы думаем, что будет вечером, а вечером - что было утром. Месяцами можем жить в ожидании прекрасного события, а когда оно наступает, то наши мысли отправляются восвояси. И лишь по прошествии времени - будем о нём вспоминать.
Что мешает. Сделать верный выбор нам мешает слишком большое число вариаций. Это как корзина с множеством сладостей - надо выбрать самое вкусное лакомство. Или на весах всего два предмета выбора, но мы не можем определиться, что для нас действительно важно. Сказать твердое или не совсем твердое нет часто мешает наше свойство додумывать всё за других. Мы можем предположить, что своим отказом обидим кого-то или о нас плохо подумают. Притом, как правило, выбор мы делаем не в пользу своих родных и близких - они же должны понять. Жить в текущем моменте это совсем недостижимая высота для большинства из нас. Утром мы думаем, что будет вечером, а вечером - что было утром. Месяцами можем жить в ожидании прекрасного события, а когда оно наступает, то наши мысли отправляются восвояси. И лишь по прошествии времени - будем о нём вспоминать.
Что поможет. Отделить зерна от плевел. Это первое что нужно сделать. Понять для себя, что действительно важно. Остальное в корзину. Задавайтесь вопросами о том, будет ли вам это важно по прошествии времени, будете ли в этом счастливы, сможете ли вы без этого прожить? Далее, надо понять, куда вы хотите прийти, каков ваш план. Разве можно понять, что не так, если не знаешь куда идешь и чего хочешь. Определившись с моментами выше по тексту, вам существенно легче станет говорить нет. Вы станете смотреть на вещи с точки зрения ваших интересов, желаний и выгод. Границы помогут вам оставаться в гармонии с собой. Внутренние конфликты отступят. Станет реально легче дышать. Быть в моменте - это вишенка на торте. Вас больше не отвлекают чужие вопросы, которые вы должны были решать за свой счет. Вы знаете где находитесь и куда двигаетесь. Вы знаете что важно. Вы в моменте, вы смакуете жизнь, а не вспоминаете послевкусие или находитесь в ожидании новых вкусов.
Что поможет. Отделить зерна от плевел. Это первое что нужно сделать. Понять для себя, что действительно важно. Остальное в корзину. Задавайтесь вопросами о том, будет ли вам это важно по прошествии времени, будете ли в этом счастливы, сможете ли вы без этого прожить? Далее, надо понять, куда вы хотите прийти, каков ваш план. Разве можно понять, что не так, если не знаешь куда идешь и чего хочешь. Определившись с моментами выше по тексту, вам существенно легче станет говорить нет. Вы станете смотреть на вещи с точки зрения ваших интересов, желаний и выгод. Границы помогут вам оставаться в гармонии с собой. Внутренние конфликты отступят. Станет реально легче дышать. Быть в моменте - это вишенка на торте. Вас больше не отвлекают чужие вопросы, которые вы должны были решать за свой счет. Вы знаете где находитесь и куда двигаетесь. Вы знаете что важно. Вы в моменте, вы смакуете жизнь, а не вспоминаете послевкусие или находитесь в ожидании новых вкусов.
Мой опыт. К моменту чтения книги, для себя я принял неписанную истину - семья на первом месте. Я пришел к пониманию, что любой срочный вопрос должен отлежаться. Что события могут разрешиться и без меня. Понял, что говорить нет - это нормально, когда сам научился слышать и принимать его в свою сторону. Учить себя быть в моменте, после просмотра архивных видео с моим сыном и пониманием того, сколько всего я упустил из виду. Более подробно с книгой можно ознакомиться на сайте издательства.
Мой опыт. К моменту чтения книги, для себя я принял неписанную истину - семья на первом месте. Я пришел к пониманию, что любой срочный вопрос должен отлежаться. Что события могут разрешиться и без меня. Понял, что говорить нет - это нормально, когда сам научился слышать и принимать его в свою сторону. Учить себя быть в моменте, после просмотра архивных видео с моим сыном и пониманием того, сколько всего я упустил из виду. Более подробно с книгой можно ознакомиться на сайте издательства.
