О желаемой перемене Аня написала в мою рубрику про новую жизнь с понедельника так:
«Ежедневное чтение книг, именно живых бумажных — для развития:)»
— Аня, вижу смайлик рядом с развитием. О чём это?:)
— Это самоирония. Речь о чтении книг в принципе, не только по саморазвитию.
— Почему вам это важно?
— Хочу вернуться к себе, развиваться, узнавать новое, нейронные связи обновить. И важный момент: подавать пример детям.
— Аня, почему для этих целей вы выбрали такой способ, как ежедневное чтение?
— Это будут маленькие достижимые шаги — то, что сейчас видится мне идеальным.
— Как бы вы назвали человека, который вернулся к себе, развивается, узнаёт новое, нейронные связи обновляет и подаёт пример детям?
— Юлия, я думаю, взрослым.
— В чём миссия взрослого по отношению к самому себе?
— Ответственная забота, я думаю. Она включает в себя базовый уход за собой, самореализацию и развитие — в общих чертах.
— А что ценного такой взрослый несёт всем тем, с кем взаимодействует в жизни?
— Как минимум, он довольно умён, рад новому опыту, имеет внутренний локус контроля, с ним, должно быть, легко.
— А если по наилучшему сценарию, мечтать так мечтать, не как минимум?
— Тогда он успешен, душа компании, много путешествует и умеет пилотировать вертолёт.
— Какое одно внутреннее качество отличает такого взрослого от вас сегодняшней? Какая ключевая перемена приблизила бы вас к тому, чтобы таким человеком стать?
— Смелость быть собой.
— Каким должно быть ежедневное чтение книг, чтобы в этом процессе максимально проявлялась ваша смелость быть собой?
— Чтение книг — это важный шаг. К себе. Поэтому одна сижу, лежу, читаю: аккумулирую новое, освежаю забытое. Уверена, что вокруг этого ритуала прорастут другие, возможно, ежедневные прогулки с детьми, слушание музыки или настольные игры с друзьями.
— Что вам важно предусмотреть, чтобы вы могли ежедневно одна сидеть, лежать, читать?
— Распланировать рутину. Выделить время на себя без лишних чувств, как лекарство.
— Аня, представьте, что вы сейчас задействуете ту смелость быть собой, которая у вас уже есть, и ещё какую-то часть берёте у себя той будущей, которую описали — того взрослого, который успешен, душа компании, много путешествует и умеет пилотировать вертолёт. Каким будет ваш план, чтобы уже в понедельник чтение стало возможным?
— Сделать все дела до 20 часов и ровно в это время сесть одной в тишине с книгой в руках и пробыть с ней 30 минут. И так каждый день. Даже в путешествии или в гостях. Просто с корректировкой времени, возможно, на утро.
— Что вас поддержит в том, чтобы следовать своему плану даже в путешествии или в гостях?
— Понимание, что успех — это 99% дисциплины и обратная связь от этого ритуала. Уверена, что он будет наполнять меня, станет в хорошем смысле якорем.
— Аня, что вам стало понятнее о самой себе за время нашего разговора?
— Юлия, мне стало очевидно, что я прогуливаю заботу о себе, поэтому истощена та энергия, что питает дисциплину, которая, в свою очередь, топливо для роста и движения вперёд к тому взрослому, который многое может. Благодарю вас за это!
Этот диалог состоялся у меня в инстаграме @love_is_coaching. По пятницам я, профессиональный эриксоновский коуч по стандартам ICF Юлия Лебедева, веду рубрику «Новая жизнь с понедельника». Мне пишут о желаемых внутренних переменах, а я задаю вопросы и вношу ясность в размышления собеседников. В результате они находят свои решения и делают самые простые первые шаги.
Этот текст был опубликован впервые в инстаграме @love_is_coaching 4 октября 2021 года.