Доброго времени суток!
В современных реалиях тяжело постоянно поддерживать себя в позитивном настрое и не обращать внимание на невзгоды. Кто-то держится из последних сил, кто-то уже сложил руки и течет по течению, но есть те, кто видит ситуацию по-другому.
Сегодня я постараюсь рассказать про те способы, которые позволяют оставаться в эмоциональном балансе и не переживать лишний раз из-за пустяков.
Следите за тем, что формирует "входящий фон" Вашей жизни
- Новости, предлагаемые нам СМИ: что вы слушаете, читаете, смотрите;
- Разговоры в коллективе;
- Случайные разговоры, которые можно услышать в транспорте, очереди и подобных местах;
- Разговоры и общий эмоциональный фон в доме.
Проследите какие эмоции вызывает у Вас прослушанный выпуск новостей, прочитанная статья, или телепередача, которую Вы посмотрели накануне? Отказывайтесь от того, что не радует и не вдохновляет, а тянет в негатив. И не бойтесь не смотреть новости - все, что необходимо знать до Вас донесут окружающие.
Чтоб было проще - представьте: информация, которую Вы потребляете - воздух, а Вы - дворец. Так будет проще и нагляднее - чем чище то, что попадает внутрь, тем приятнее там находиться. Дальше сможете простроить аналогии самостоятельно.
Откажитесь от участия в обсуждениях жизней других людей. Помните, что участвуя в этом, Вы автоматически разрешаете обсуждать Вас. Если допускаете такое в свое пространство - то оно будет отыгрываться и в обратную сторону.
Также необходимо понимать, что рождается внутри Вас
- С какими мыслями Вы встречаете новый день;
- Что Вас раздражает, а что - радует;
- Что Вы думаете на протяжении дня, какой эмоциональный фон всегда с Вами;
- О чем Вы думаете в конце дня.
Важно следить за тем, что у Вас внутри, и откуда оно там берется. Анализируйте то, какая реакция и на что рождается внутри. Это даст понимание на что обратить внимание и с чем дальше работать. Ваш постоянный эмоциональный фон очень важен. Это то, чем Вы будете наполняться, когда избавитесь от негатива из вне.
Отследите, что Вы транслируете в мир
- Какая у Вас осанка;
- С каким выражением лица Вы "идете по жизни";
- Какие фразы используются Вами чаще всего;
- Как Вы поступаете в конфликтных ситуациях;
- Стараетесь ли выражать открытость людям, с которыми Вы контактируете за день;
- Пытаетесь ли поддержать, а не осудить или указать на ошибку тем, кто об этом просит.
Тут думаю всё понятно: что мы в мир отдаем, то обратно и получаем. Транслируя хорошее настроение, уверенность, открытость и готовность помочь, мы привлекаем к себе именно такое окружение. Человек, считающий всех вокруг врагами никогда не пойдет к тому, кто бежит к нему навстречу раскрыв объятия. Порой мелочи, о которых мы не задумываемся играют огромную роль в восприятии нас окружающими. Мимика, интонация, жесты - все это считывается на подсознании, и всё это порой играет решающее значение в социальной сфере.
Ну и напоследок Вы должны помнить
Менять себя и свою жизнь нелегко, но оно того стоит, и Вы ничего не потеряете если попробуете. Управляйте своим поведением, окружением, взглядами. Если результат Вас не обрадует - всегда можно вернуться к старым программам.
Смените Ваш взгляд на жизнь, людей и события вокруг, и сможете в полной мере осознать, что это и есть тот самый способ управлять своей жизнью. Ваше восприятие всего вокруг и есть Ваша жизнь.
Не позволяйте никому ей управлять.
Благодарю и желаю успехов! 🙏💜
