Главный совет нового времени - "полюбите себя"!
И вот вы клянетесь себе, что прямо с понедельника начнете себя любить, просыпаетесь утром новой недели и что? Фраза настолько абстрактна, что интерпретировать ее можно как угодно - то ли семью с работой бросить и зажить в свое удовольствие, то ли отражение в зеркале целовать по утрам и вечерам...
Некоторые считают, что "любовь себе" означает - жить так, как тебе нравится. Правда не объясняют, как это сделать, если у тебя семья, работа и давно налажен быт. Взять и послать к северным оленям всё, что своим трудом выстраивал - не так то просто. В обмен то, что будем иметь?
Чаще всего - обмен шила на мыло. Потому, что окружающую обстановку мы поменяем, порядок действий - уже сомнительно, а вот себя внутреннего нет.
Окружающие тоже могут не согласиться с вашим вариантом любви к себе, особенно, если эта самая "любовь" начнет наступать на их интересы. Они тоже читают психологическую литературу и тоже, возможно, сейчас работают над любовью к себе)).
Все в этом мире непросто - как социальным существам, нам приходится постоянно взвешивать свои потребности и соотносить их со своими возможностями. К тому же, у окружающих тоже есть свои хотелки и мы запросто можем получить конфликт интересов, а с ним проблемы вместо радости.
А главное сомнительно, что человек, привыкший 30-40-50 лет уступать другим и жить их интересами (особенно если у него пятеро детей, например) сможет легко поломать собственноручно выстроенную систему.
Скорее всего будет раз за разом срываться, получит тревожное расстройство, конфликт с близкими и еще большее недовольство собой.
Поэтому, если у вас не критическая ситуация, когда действительно нужно бежать, начните с простых вещей, потихоньку отвоевывая пространство и перестраивая свои мозги.
Для начала предлагаю освоить привычку осознанно радовать себя. Назовем это упражнение “Три радости”.
Механика такая: на ночь глядя, загадайте себе на завтрашний день три приятных действия, которые вы выполните исключительно ради себя. Это может быть всё, что угодно - чашка кофе по дороге с работы домой, 20 минут прогулки по парку после того, как отведете ребенка в садик, час просмотра любимого сериала перед сном. Не увлекайтесь и не загадывайте то, что явно сложно будет предпринять. Иначе получите обратную реакцию.
Во время этих маленьких радостей вам запрещено себя корить и думать о чем-то отвлекающем. Это уже, как минимум, позволит переключить голову с повседневных забот.
Как только наладите процесс, начинайте усложнять, вводя все более непривычные действия. А по вечерам вспоминайте все подвиги, которые совершили во имя себя и других и обязательно себя похвалите.
В вашей голове должны быть условные весы, уравновешивающие то, что вы делаете для себя и окружающих. Любить близких и жить ради них не так уж плохо, если вы не забываете при этом о себе. А там глядишь и вопрос с любовью к себе сам отпадет!
Друзья, благодарю за лайк и подписку! И делитесь, что для вас значит - "любить себя"?