Друзья, сегодня хочу продолжить вчерашнюю тему. И рассказать, с какими ещ трудностями на личностном уровне люди обращаются за помощью к психологу.
КРУШЕНИЕ ИЛЛЮЗИЙ
— это разочарование в себе или других. Когда мир вдруг перестат быть привлекательным, а проблемы больше не кажутся такими актуальными и их совершенно не хочется решать.
Обычно так происходит в трх случаях:
когда мы сами решаем больше не обманывать себя и принимаем реальность со всем е негативом;
когда кто-то со стороны обрушивает на нас ужасную правду;
когда мы пытаемся чего-то достичь, но у нас не получается.
И тогда опасаясь нового провала, на какое-то время мы прячемся от мира, чтобы забыть о поражении и не чувствовать стыд. Наступает общая слабость и подавленность. Отвращение к абсурдности происходящего и ощущение покинутости.
В терапии, чтобы помочь разочаровавшемуся человеку, мы делаем упор на поиске смелости:
помогаем побороть страх возможных неудач и найти в себе мужество действовать;
работаем над уверенностью в себе и умением отстаивать собственные интересы;
пытаемся преодолеть желание удовлетворять других и потворствовать их прихотям.
ДИСТРЕСС
— это дизориентация после травмы или кризиса. Когда мы не можем сразу осознать, что произошло. И на какое-то время теряем всю свою смелость и способность решать проблемы.
Если при стрессе человек чувствует, что ему нужно делать много всего одновременно, и от этого возникает ощущение тревоги — Я не справлюсь или сойду с ума! И здесь отлично помогает осознанность и философское отношение. То есть нужно сесть и выписать приоритеты, сфокусироваться на достижениях и пр.
То при дистрессе вс намного сложнее. Ведь человек уже утратил все свои ресурсы, потретял чувство базовой безопасности. И простое понимание здесь увы не поможет.