Кожа лица ежедневно подвергается действию самых разных факторов: ветер, солнечные лучи, дождь, мороз. На ее состояние влияют не только эти внешние факторы, но и внутренние, например, состояние гормонов или обострения хронических заболеваний. Правильно подобранный уход позволит дольше сохранить кожу здоровой, подтянутой и сияющей.
Ухаживать за кожей важно в любом возрасте. Если в молодости на первый план выходит борьба с акне и избыточной жирностью кожи, то в зрелом возрасте более важными становятся поддержание тонуса кожи, предотвращение появления морщин, профилактика появления пигментных пятен.
Просто увлажнения и очищения постепенно становится недостаточно. Нельзя забывать о регулярном пилинге – процедуре, способствующей обновлению кожи, дающей ей сияние и здоровый цвет.
1. Используй антивозрастной крем
Несмотря на то, что до пенсии еще далеко, стоит приобрести антивозрастной крем и начать его использовать по назначению. Входящие в его состав антиоксиданты и другие полезные компоненты будут бороться с ранними признаками старения, что позволит твоей коже дольше оставаться молодой, подтянутой и сияющей.
2. Не забывай о солнцезащитном креме
Санскрин – средство не только для пляжа. Крем, содержащий SPF-фильтр, – вовсе не курортная необходимость, а важнейшая вещь и для города, причем вне зависимости от времени года. Использование такого крема поможет предотвратить появление морщин и пигментных пятен, а кроме того, станет важным фактором в профилактике меланомы.
3. Ухаживай за кожей изнутри
Дольше сохранить кожу упругой поможет прием специальных витаминно-минеральных комплексов, например, фитотаблетки «Detox очищение и стройность» от Бизорюк. В их составе витамины, минеральные вещества и растительные компоненты, способствующие оптимизации обменных процессов, направленных на поддержание здоровья и красоты кожи.
4. Правильно питайся
Даже в том случае, если ты следишь за фигурой и пытаешься ограничивать себя, не забывай, что в твоем рационе должны быть и углеводы, и белки, и жиры. Последние особенно важны для здоровья кожи. Недостаток жиров сделает кожу менее упругой и эластичной, спровоцирует появление морщин.
5. Спи как следует
Несмотря на то что во сне мы проводим примерно треть своей жизни, не нужно стремиться сократить этот показатель. Средняя продолжительность сна должна составлять около 7 часов. Ученые выяснили, что слишком короткий, как и слишком долгий, сон не лучшим образом сказывается на нашем самочувствии и, конечно же, на состоянии нашей кожи.
Недосып станет мгновенно заметен – темные круги под глазами, тусклая кожа, морщины, нездоровый цвет лица. Отоспаться в выходные за всю неделю не выйдет, выспаться впрок тоже невозможно – все это также научно доказано. Именно поэтому стоит наладить свой режим и стараться отправляться спать в строго запланированное время.
Конечно, состояние кожи зависит от множества факторов, в том числе и генетических. Но в наших силах постараться обеспечить коже необходимый уход и заботу, чтобы она дольше оставалась здоровой, упругой, красивой и сияющей.