которые помогут пережить зиму без потерь.
Чай с куркумой
Куркума – знаменитая индийская специя, полезная для иммунитета, работы мозга и красоты.
Рецепт:
На 1 литркипятка - 1 столовую ложку куркумы. Варить 10 минут, процедить, пить по стакану 2-3 раза в день.
Чай с имбирем и медом
Имбирь – антиоксидант, улучшает работу ЖКТ, очищает кишечник и стимулирует иммунитет.
2 ст. ложки зелёного чая без добавок;
3 ст. ложки сока лимона;
1 ст. ложка мёда
2 ст. ложки натёртого свежего корня имбиря
Сложить в чайник, залить кипятком, настоять 10 минут.
Облепиховый чай
Облепиха – уникальная ягода, богатая витаминами и минералами.
100 гр облепихи
2 ст. ложки корицы с мёдом и анисом
Заливаем кипятком и настаиваем 5-10 минут
Чай из липы
Цветки липы – известное жаропонижающее, потогонное, противоспалительное и отхаркивающее при ОРВИ.
1 ст.ложка сушеных цветков
1 стакан кипятка.
Залить, настоять 10-20 минут.
Будьте здоровы, друзья и пусть болезни обойдут вас стороной!
Ещё больше интересного и полезного о здоровье - в моём блоге Юлия Мирт в Инстаграм