Честно говоря, я долгое время делала попытки похудеть, которые заканчивались полным провалом.
Но раньше я замечала, что худею, когда нервничаю, переживаю за что-то. А все потому, что я просто в этот период у меня нет аппетита. Кто-то наоборот, начинает в это время переедать, как говорят "заедает свои проблемы". У меня все не так.
Поэтому после пережитого стресса я находила плюс в ситуации, радовалась, что у меня исчез живот, например.
Конечно, это не повод загонять себя в стрессовые ситуации. Хотя иногда хочется, так как по другом худеть у меня никак не получалось.
И вот недавно со мной произошла странная ситуация. Я вдруг перестала думать постоянно о еде. И не могла понять, что со мной происходит. Ведь это на меня не похоже. Ничего страшного в моей жизни не случилось и я не знала, в чем причина.
Потом меня осенило. Возможно, вы читали мою статью о том, как я целую неделю пересматривала один и тот же фильм.
Так вот, именно этот фильм помог мне отвлечься от еды. И я пришла к следующему выводу.
Если хочешь перестать переедать, нужно, чтобы мозг был чем-то занят.
Когда я выполняла важное задание на работе, я не могла сосредоточиться на еде. Пока не доделаю, на обед не иду.
И вот, целую неделю, я думала, что наверное это ненормально пересматривать один и тот же фильм.
Нет, конечно, я не сидела просто возле телевизора, я параллельно занималась разными делами.
В итоге, началась новая неделя. Я думала, включать мне фильм или не включать (но мне хотелось). И когда ко мне пришло осознание, что фильм помогает мне не переедать, тогда точно решила включать))) Потому, что я очень хочу похудеть. И пусть по мозг будет занят ненужными (а может и нужными) мыслями.
А в то время, когда я его не смотрела, я периодически отвлекалась мысленно на фильм, вспоминала понравившиеся моменты.
Теперь я делаю так. Как только у меня появляется зверский аппетит, я думаю о фильме.
#похудеть быстро #похудеть без диет #похудеть легко #похудениедома