Кто хоть раз в своей жизни испытывал депрессию, то понимает насколько тяжело с ней жить.
И как не просто выбраться из этого мучительного состояния, особенно самому, без поддержки хотя бы одной родственной души.
Конечно, лучший способ - это работа со специалистом. Но не каждому этот метод подходит, и не у всех есть возможность обращаться к психологам.
Но есть один уникальный метод держать под контролем свою меланхолию-
это
вести
дневник.
Это как интересная работа, в которой ты ведешь рассказ о своей жизни. Нужно анализировать события, и отслеживать свои реакции. И необходимо описывать свои эмоции в дневнике.
И нужно рассказывать не только о произошедшем за день, но и о своих настроениях. Так человек учится понимать себя и свои чувства. Это кропотливая работа - потому что требует отчётов самому себе. Он узнаёт, что обесточивает и что его погружает в пучину безрадостного существования, а также приносит радость и покой.
И появляется возможность, исследуя свои чувства, взять свою печаль под контроль.
Один мужчина мучительно переживал развод со своей супругой. Он ходил к умному и хорошему психотерапевту, который подсказал ему вести дневник.
Этот мужчина так и поступил. Он стал вести дневник. Он писал в нем о том насколько ему одиноко и грустно.
А потом о его дневнике кто-то узнал и посоветовал создать из неё книгу. Мужчина прислушался к этому неожиданному совету и написал роман.
Этот человек никогда до этого не занимался писательством . Он был ученым и всю жизнь занимался химией, физикой и информатикой. Он не думал становиться писателем, но тем не менее, невольно, стал автором очень популярной книги. Эту книгу опубликовали, перевели на несколько языков. И он прославился и в других странах. А ещё этот мужчина разбогател и даже сказал, что денег стало так много, что девать их некуда было. Хорошо, что у него были дочери, которые помогли ему в этом.
Потом, он написал ещё много и других книг. И, хотя, стал знаменитым автором , себя писателем не считает.
Этот человек не только приобрел новую профессию, но и сменил место жительства и встретил любовь.
Конечно, многие скептически относятся к его творчеству, но
Януша Вишневского,
так зовут эту интересную личность, это мало трогает.
Ведь он стал не только известным и успешным автором, он обрел Любовь и Счастье.
И самое главное, он избавился от своей депрессии.
Подписаться на канал