Девушки, если вы думаете, что эта статья предназначена только для женщин, вы сильно ошибаетесь. Для танго нужны двое, верно? Или, другими словами, для поддержания отношений необходимо, чтобы оба партнера были синхронизированы друг с другом.
Вы можете спросить: зачем? Зачем поднимать эту тему? Разве отношения не должны быть личным делом?
У меня тоже есть вопрос к вам: почему бы и нет? Вы предпочитаете быть счастливыми со своим партнером или несчастными? Поверьте, не имеет значения, насколько сильны ваши чувства, вы можете быть влюблены в кого-то с головой, но все равно может что-то не получаться.
Итак, прежде чем мы перейдем к тому, почему нам нужны здоровые отношения и как их поддерживать, давайте быстро поговорим о двух словах: любовь и увлеченность. Два прекрасных чувства, которые мы иногда с трудом отличаем одно от другого.
Влюбленность стоит на первом месте. Вы, вероятно, уже знакомы с этим чувством, которое вы испытываете, когда впервые встречаете человека, который вам нравится, и оно длится некоторое время, пока вы не узнаете друг друга получше. Все эти "мурашки по коже" и "бабочки в животе". Вы не можете перестать думать об этом человеке, как бы вы ни старались! В любом случае, в увлечении нет ничего плохого, напротив, испытывать это чувство - удивительно. Но влюбленность - это не любовь, хотя она может перерасти в зрелую любовь на более поздних стадиях отношений. Для развития любви требуется некоторое время, и это более глубокое чувство заботы друг о друге. Когда вы увлечены, то видите в своем партнере только совершенство, а когда любите, вы видите все недостатки, но, тем не менее, чувствуете глубокое влечение и преданность этому особенному человеку. Я пытаюсь сказать, что когда влюбленность исчезает и начинает перерастать в любовь, работа еще не закончена. Это только начало. Я бы сказал, что влюбленность - это захватывающее путешествие, которое требует от обоих быть на одной волне, чтобы взаимные чувства трансформировались в отношения - здоровые отношения.
Зачем нам нужны здоровые отношения?
Взаимоотношения - один из самых важных аспектов нашей жизни. И именно качество наших отношений имеет наибольшее значение. Нахождение в токсичных и конфликтных взаимоотношениях, даже с любимым человеком, приносит больше вреда, чем одиночество. Поэтому здоровые отношения являются неотъемлемой частью нашего общего благополучия.
Здоровые отношения могут:
Снизить риск депрессии. Исследование показало, что качество отношений может влиять на вероятность развития депрессии в будущем.
Дают нам уверенность и повышают нашу самооценку. Наличие любящего и поддерживающего партнера действительно влияет на то, как вы оцениваете себя.
Положительно влияют на наше сердечно-сосудистое здоровье.
Сделает нас счастливее. Известный психиатр провел 75-летнее исследование счастья и пришел к выводу, что хорошие отношения делают нас счастливее.
Сейчас ясно, почему хорошие отношения делают нас счастливее.
Теперь понятно, почему здоровые отношения имеют значение, но что насчет их построения?
Я поделюсь с вами 5 советами, которые, по моему мнению, вам стоит попробовать:
Совет 1. Разговаривайте друг с другом
Чтобы построить или поддерживать здоровые отношения, вы должны говорить и слушать друг друга. Недоразумения могут случаться, через это проходят все пары. Вместо того, чтобы ходить расстроенным и разочарованным, поговорите. Четко сформулируйте, что вы хотите сказать и что чувствуете, а также постарайтесь понять точку зрения вашего партнера. Убедитесь, что вы всегда честны и уважительны. Помните, что давать и получать согласие необходимо в любых отношениях. Не давите на своего партнера, заставляя его делать то, чего он/она не хочет, и в то же время не чувствуйте давления со стороны партнера, делая то, что вам не по душе.
Совет 2. Компромисс
Вполне естественно иметь разногласия. Убеждения, ценности и личный опыт играют здесь важную роль. Поэтому, когда возникают разногласия, не забывайте проявлять уважение и старайтесь найти компромисс, чтобы они не переросли в конфликт.
Совет 3. Поддерживайте друг друга
Поощряйте своего партнера и давайте ему знать, когда вы в нем нуждаетесь. Здоровые отношения - это не про то, чтобы унижать партнера за его/ее неудачи. Речь идет о том, чтобы подставить плечо в трудную минуту, ободрить и поддержать, когда это необходимо. Вместо того, чтобы говорить: "Я же говорил, что так будет" или "Я знал, что ничего не получится"- постарайтесь подбодрить партнера и помочь проанализировать ситуацию. Если возможно, предложите решение или план Б.
Совет 4. Дайте друг другу немного пространства
Тот факт, что вы пара, не означает, что вы должны проводить все свое время вместе или отказаться от всех своих друзей и интересов вне ваших отношений. Делайте то, что вам нравится, встречайтесь с друзьями, начните проект, которым вы увлечены, просто живите нормальной жизнью. Ваши отношения - это лишь одна маленькая часть вашей личности!
Совет 4. Будьте легкомысленны
Жизнь - это не кусок торта, даже если вы состоите в любовных отношениях. Бывают трудности и стрессовые ситуации, через которые приходится проходить паре, поэтому не забывайте веселиться вместе. Делитесь легкими моментами, чтобы снять напряжение и привнести позитив даже в трудные времена, чтобы укрепить ваши отношения.
Совет 5. Будьте любопытны и заботливы
Искренний интерес к мыслям, целям и повседневной жизни вашего партнера - ключевая характеристика здоровой, долгосрочной любви. Вы ведь хотите наблюдать за их ростом и развитием, верно? Если вы состоите в отношениях с этим человеком, вы не должны быть одержимы тем, кем он был раньше или кем вы думаете и хотите, чтобы он был.
Воспользуйтесь вышеперечисленными советами, и вы обязательно обретёте долгосрочные ,крепкие и здоровые отношения .
#здоровые отношения #крепкая любовь #взаимные чувства #отношения #совет