Нам всем периодически приходится встречаться с обесцениванием: проигнорировали наш вклад в рабочий проект; не оплатили сверхурочные часы; приуменьшили наш вклад в чём-то; отнеслись снисходительно к нашей личной победе и т.д.
⠀
Как правило, мотивами обесценивания являются собственные чувства того, кто нас принижает: вина, стыд, зависть, страх.
⠀
Зависть к чужим успехам, вина и стыд за собственную несостоятельность на вашем фоне или за собственный «вклад» в ваш эмоциональный фон. И страх собственного разоблачения.
⠀
Тот, кто обесценивает, прекрасно понимает ЧТО он делает, поэтому смело можно отнести эти действия к манипуляциям.
⠀
Можно, конечно, конфликтовать из-за этого, но, как показывает практика и наблюдения, шансы получить извинения, практически на нуле. Куда уж там говорить о понимании…
Поэтому самым верным способом реагировать на обесценивание - оставаться нейтральным. Реагировать спокойно вполне возможно, когда есть уверенность в собственных успехах, чувствах, в приложенных усилиях.
⠀
Приходится ли вам сталкиваться с обесцениванием? Как вы реагируете?