К психологам и медиаторам семейного центра САО ежемесячно обращаются более 50 семейных пар, которые не готовы самостоятельно решать накопившиеся проблемы. Более 80% из них ― это воспитывающие «особенных» детей, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации и семьи, где только что появился ребенок. Конечно, с трудностями в отношениях сталкиваются все супруги. О практиках по налаживанию взаимоотношений между супругами рассказывает психолог семейного центра САО Нелли Саркисян.
Своевременная помощь
Как правило, в основе семейных проблем лежат длительные конфликтные отношения между супругами. Поэтому специалисты центра предлагают совместно работать над ними с помощью консультаций, тренингов, мастер-классов. И главная задача здесь ― научить человека чувствовать личные границы: свои, партнера, детей.
«Чаще всего мы переступаем их в конфликте ― не воспринимаем суть сообщения, видим только форму: крик, оценки, недовольство. Когда специалист задает вопрос: „Почему вы развелись?“ или „Почему вы хотите развестись?“, чаще всего слышит в ответ: „Масса претензий друг к другу, а дальше как-то одно за другое цеплялось“. Научить не набирать воз претензий к супругу, а сообщать о своих недовольствах вовремя — задача специалиста», — говорит психолог.
В каждом семейном центре можно получить консультацию психолога. Для семей с детьми такие консультации проводятся бесплатно. А при необходимости есть возможность пройти полный курс по семейному консультированию. Запись к специалисту возможна по телефону или на портале «Мой семейный центр».
Осознанное родительство
В семейном центре САО с начала 2021 года стартовал проект «Клуб осознанного родительства». Каждую неделю психологи, юристы, медиаторы и педагоги проводят для родителей лекции, тренинги, мастер-классы. На встречах можно увидеть не только родителей, у которых уже есть проблемы, но и желающих предотвратить возможные трудности в будущем.
В клубе сложилась обстановка доверия и понимания, слушательницы делятся своими проблемами с ведущими и друг с другом. В том числе много внимания уделяется отношениям между супругами.
Одна из методик, которая помогла сохранить брак Валентины и Юрия, — техника «безоценочности». Суть ее в том, чтобы вовремя отделить факты от собственных оценок и интерпретаций, тем самым снизить градус напряжения. Сообщение о том, что нам не нравится, получается вполне нейтральным. Сравните два высказывания:
- «Ты снова не думаешь о нас, ты не понимаешь, что детям нужен настоящий отец, а тебе важны только личные интересы, даже поужинать с семьей некогда. Семья для тебя ничего не значит!»
- «Ты сегодня пришел после встречи с друзьями поздно, а дети хотели поужинать вместе с папой. Мы правда очень переживаем, что ужинаем снова без тебя».
В первом случае видно, как поступок мужа воспринимается через призму собственных оценок. Именно они нас и подводят в коммуникации. Конечно, пример утрированный. Но именно в таком ключе долгое время и общались Валентина и Юрий. Понадобилось несколько сеансов с психологом, чтобы супруги выстроили эффективный диалог. Это помогло снизить градус напряжения в семье.
На заметку!
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций поддержки семьи и детства: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево». Они предоставляют поддержку семьям, которые оказались в трудной жизненной ситуации.
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую поддержку и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь — выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.