Между Петей и Колей произошёл конфликт. Петя решил, что именно он уйдёт домой пораньше, спихнув всю работу на Колю. Но вот Коля был с этим не согласен и наконец решил высказать всё, что давно «варилось» у него в голове. Он был уверен в себе и своей правоте, он был твёрд и суров, но вот что-то пошло не так. После того, как он выплеснул всё, что накипело, его охватила сильная дрожь по всему телу, что даже Петя заметил, как у него затряслось правое колено. Выглядит он уже не таким уверенным и суровым, не так ли?
Знакомая ситуация?
Уверена, что она многим знакома. Сегодня я познакомилась с ней в очередной раз, во время конфликта. Но был он не простой, а по интернету. Казалось бы, ты находишься дома, в уютной обстановке под теплым пледом и включённом на заднем фоне сериалом «Игра в Кальмара», почему тебя трясёт так, будто ты на отбойном молотке? Может ты чего-то боишься? Или ты неуверен в своих силах?
Ответ я искала очень долго, ведь это происходило не в первый раз. Были случаи, когда человек находится рядом с тобой и только ты вступаешь с ним в спор, который постепенно перетекает в конфликт, тебя начинает трясти от макушки до кончиков пальцев ног. В такие моменты я первым делом думала о том, что этой дрожью я показываю свою слабость, неуверенность и страх перед тем, с кем я «развязываю войну», но углубившись в эту проблему более детально, я поняла несколько вещей.
- Во-первых, во время конфликта с кем-либо происходит выброс адреналина, который вызывает злость или обида. Как бы ты не был уверен в своём выигрыше в этой дискуссии, твоё тело подаст сигнал о том, что ты очень взвинчен. Не у всех так происходит, зачастую у тех, кто не особо стрессоустойчив и не привык к таким исходам событий: мало опыта в конфликтах или вы сам по себе не конфликтный человек и вас просто уже довели «до ручки», что нет сил терпеть. Это тоже играет большую роль. Если в вашей жизни не было таких ситуаций, где приходилось яростно отстаивать своё «Я» и свою точку зрения, то, скорее всего, вам это знакомо.
- Во-вторых, неуверенность в этом случае все же может присутствовать. А именно в отстаивании нашей правоты в глазах оппонента. Недостаточно убедительные аргументы, страх перед тем, как отреагирует человек на твои слова, сказанные в его адрес, плюс та же дрожь заставляет задуматься, что для него это будет выглядеть как страх перед ним, и что он может «ударить» как раз по этому фактору.
Как это можно побороть? Как быть готовым?
Пишу об этом только из личных выводов и информации, которую я читала в интернете по этой проблеме. Применяя это всё на себе, я поняла одно: если со стрессоустойчивостью всё плохо и ты не конфликтный человек по своей натуре, то это нужно натренировать в себе. Научиться принимать свои эмоции. Страх, злость, обиду. Нужно принять то, что в тебе есть эти чувства и не бояться их показывать. Ну и конечно, это приходит с опытом. Когда вы начнёте активно бороться за свои взгляды и отстаивать свои позиции, даже если это приведёт к большим конфликтам, из-за которых даже можно потерять все связи с этим человеком (чего, я думаю, как раз и не нужно бояться), этот навык будет «прокачиваться» в вас и такой выброс адреналина уже не будет сопровождаться дрожью и тревогой.
Спорт так же очень хорошо помогает выплеснуть эмоции, которые так давно в тебе сидят, особенно если ты всегда предпочитаешь промолчать, нежели показать свои истинные чувства. Груша в комнате или Герман в тренажерном зале самые лучшие слушатели, которые «впитают» в себя все, что тебя тревожит и бесит. Попробуй! Действительно станет легче.
Ну а на этом моё умозаключение подходит к концу. Знакомая ситуация? Знаешь про другие методы борьбы с этим? Буду ждать вас в комментариях.
До скорой встречи)
Пух