Во всем мире наступил Трезвый Октябрь - многие отказываются от спиртного на предстоящие четыре недели.
В России такой традиции нет, но почему бы не ввести ее лично для себя? Итак, что происходит с организмом, когда мы бросаем пить.
Неделя 1
Улучшается сон - алкоголь нарушает нормальный режим сна, заставляя организм пропускать быструю фазу. Недаром говорят, что сон алкоголика тяжек и прерывист. Отказавшись от спиртного, вы совершенно точно начнете лучше высыпаться.
Минимизируется обезвоживание - алкоголь, как известно, «высушивает» организм, именно поэтому по утрам вы просыпаетесь с головной болью. Нет алкоголя - значит, организм меньше страдает от нехватки влаги, реже головная боль, улучшается состояние кожи и даже память становится более цепкой.
Неделя 2
Исчезает изжога - вы заметите, как кислотный рефлюкс сходит на нет, неприятные ощущения будут мучить вас гораздо реже.
Вы худеете - алкоголь мало того что калориен сам по себе, так еще и растормаживает центр голода, заставляя вас механически поедать гораздо больше, чем нужно на самом деле.
Неделя 3
Нормализуется артериальное давление - это случится не сразу, но к концу третьей недели, прожитой в режиме «сухого закона», давление придет в норму, а призрак гипертонии станет гораздо прозрачней.
Неделя 4
Улучшится состояние кожи - из-за обезвоживания кожа тускнеет, появляются преждевременные морщины, сеточка у глаз и у рта. По той же причине появляются мелкие воспаления и прыщи. Кроме того, алкоголь нередко вызывает аллергические реакции, которые мы принимаем за румянец.
Улучшается функция печени - а это значит, исчезает множество неприятных симптомов, от тяжести в животе до повышенной утомляемости. Когда печени не нужно тратить ресурсы на бесконечное выведения ядовитого алкоголя из организма, она начинает работать в спокойном режиме, обеспечивая важнейшую кроветворную функцию. Кстати, печень участвует в 500 с лишним процессах в организме - работать лучше начинает буквально все.