Ли Цинъюнь был торговцем лечебными травами. С 10 лет он собирал их в горах и узнал о том, что они могут способствовать долголетию. Почти 40 лет он придерживался травяной диеты, питаясь только травами, такими, как линчжи, ягодами годжи, диким женьшенем. В течение первых ста лет он продолжал собирать и продавать лекарственные травы, и сидел на травяной диете.
Ли был женат 23 раза и более 200 раз стал отцом.
По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям цигун и дал некоторые диетические рекомендации.
На смертном одре Ли сказал: «Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой».
Ли утверждал, что внутренние мир и спокойствие, в сочетании с дыхательными упражнениями, и есть его секрет долголетия.
Самый старый человек на Земле приписывал свое долголетие именно состоянию своего разума.
Мы должны учитывать, что есть люди, которые не живут в изнурительном рабочем графике, не имеют дела с кредитами, не дышат загрязненным городским воздухом и занимаются физическими упражнениями. Они не едят сахар, муку, не питаются на скорую руку, как привыкли мы.
Они не едят жирное мясо, сладкие десерты и продукты с ГМО. Не курят и не пьют алкоголь. Их рацион избавлен от вредных продуктов, которыми мы часто себя балуем.
Они проводят свое свободное время на природе, медитируя и практикуя дыхательные техники, которые улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье. У них здоровый сон. Они много времени проводят под солнцем.
Если бы все мы придерживались этих здоровых правил поведения, жизнь до 100 не казалась бы нам такой мифической.