Добрый день, мои хорошие! Нашла вырезку из газеты с диетой и сегодня поделюсь с вами. Может кому-то пригодится.
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА
НЕЛЬЗЯ пить: вино, пиво, лимонад
НЕЛЬЗЯ есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
ОБЯЗАТЕЛЬНО 1-2 поливитамина в день.
2 ГОЛОДНЫХ ДНЯ
За весь день - 1-2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ
8-9 часов- 1 стакан кофе с молоком, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки меда, 1 кусок черного хлеба
12-13 часов- 1 стакан мясного или рыбного бульона, 100г отварного мяса или рыбы , 1 кусок черного хлеба
16-17 часов- 1 стакан молока или чая,1/2 чайная ложка меда
19-20 часов - 100г отварного мяса или рыбы,или 2 яйца и 50 г сыра, 1 стакан кефира и один кусок черного хлеба
2 ОВОЩНЫХ ДНЯ
8-9 часов- 2 яблока или апельсина
12-13 часов -овощной суп без мяса и сметаны, винегрет без картошки или морковные котлеты, или фаршированный морковью перец.
16-17 часов - 2 яблока или апельсина.
19-20 часов - салат овощной(капуста, свекла, морковь), 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая, 1/2 чайной ложки меда.
Чередуются белковые и овощные дни. Соблюдать диету 20 дней.
Диета переносится легко, потеря веса 12-15 кг.
После диеты можно есть все, но умеренно, обязательно каждый день есть творог.
Вот такая диета! И правда, очень лёгкая и не дорогая. Может кому-то подойдет! Ведь не зря лежала в коробке в шкафу столько лет. Пробуйте, худейте!
Всем здоровья и всех благ! Пишите, читайте и подписывайтесь! Буду рада всем! Ваша Ларчик.
