Усталость можно довольно легко отличить от эмоционального выгорания.
Специалисты объяснили, в чем заключается главное отличие усталости от эмоционального выгорания .
Они рассказали, что ключевое отличие этих состояний заключается в том, что уставший человеку будет достаточно небольшого количества времени для отдыха. В этом случае отличным способом выступает банальная замена вида деятельности на небольшой период. В случае же эмоционального выгорания для человека характерно чувство апатии, отсутствие желания что-то делать, наблюдается отчужденность.
"Если проводить параллель, то усталость - это естественное чувство голода, которое можно удовлетворить, а эмоциональное истощение - анорексия. Когда человек не может есть. Во время усталости наблюдается желание вернуться к активной деятельности, а во время истощения человек не хочет ничего. Она становится равнодушной к себе и к окружающему миру ", - пояснили эксперты.
По словам специалистов, в такой ситуации не удастся обойтись без профессиональной помощи.