1⃣ Позаниматься спортом
2⃣ Сделать зарядку
3⃣ Позаниматься растяжкой
4⃣ Потанцевать
5⃣ Прогуляться на свежем воздухе
6⃣ Погулять/ побродить без цели
7⃣ Сходить в лес, на природу
8⃣ Сходить в поход с детьми/ семьёй/ друзьями
9⃣ Поспать под открытым небом
1⃣0⃣ Вспомнить детство, баловаться
1⃣1⃣ Встать на рассвете, наблюдать за природой в одиночестве
1⃣2⃣ Сменить обстановку
1⃣3⃣ Маленькое путешествие, даже в соседний населённый пункт
1⃣4⃣ Пригласить гостей
1⃣5⃣ Взрывной плейлист
1⃣6⃣ Мотивационный фильм
1⃣7⃣ Посмотреть ютуб каналы с мотивацией
1⃣8⃣ Натуральные масла (мята, цитрус) в арома-лампе
1⃣9⃣ Свой список желаний
2⃣0⃣ Долго лежать в ванне
2⃣1⃣ Долго лежать в ванне, включив музыку по настроению и подпевать
2⃣2⃣ Принять душ/ холодный душ/ контрастный душ
2⃣3⃣ Отлежаться дома
2⃣4⃣ Устроить день ничегонеделания, заставлять себя ничего не делать
2⃣5⃣ Затихнуть, понаблюдать со стороны за собой
2⃣6⃣ Хорошо выспаться
2⃣7⃣ Побыть наедине с собой
2⃣8⃣ Накапливать энергию, завернувшись в одеяло с сериалом и кофе
2⃣9⃣ Заняться любимым делом/ хобби
3⃣0⃣ Рисовать
3⃣1⃣ Ресурсные занятия (у каждого - свои)
3⃣2⃣ Встретиться с хорошим интересным человеком и вдохновиться от него
3⃣3⃣ Позвонить близкому человеку
3⃣4⃣ Сходить на шопинг
3⃣5⃣ Сходить в магазин за вкусняшками
3⃣6⃣ Посмотреть хороший мастер-класс/ вебинар по актуальной теме
3⃣7⃣ Заварить чай и послушать спокойную музыку
3⃣8⃣ Очистить мысли
3⃣9⃣ Выговориться, понять, что забирает энергию и проговорить это
4⃣0⃣ Пинтерест -> Вдохновение -> Энергия для одного дела -> Энергия на всё
4⃣1⃣ Найти то, на что сливается энергия; перестать это делать
4⃣2⃣ Помедитировать
4⃣3⃣ Попить вкусный кофе
4⃣4⃣ Лепить из пластилина
4⃣5⃣ Почитать интересную книгу
4⃣6⃣ Петь под караоке или гитару любимые песни
4⃣7⃣ Поиграть на музыкальном инструменте
4⃣8⃣ Поплавать
4⃣9⃣ Слушать пение птиц
5⃣0⃣ Наблюдать за животными
5⃣1⃣ Посмеяться над чем-то смешным
5⃣2⃣ Встретиться с единомышленниками по интересам
