Как правильно и неправильно худеть я знаю не понаслышке, диету я впервые испытала на себе в семнадцать лет, когда из 48 килограмм я начала резко полнеть, и буквально за несколько месяцев набрала 10 кг. Моя первая диета была достаточно жесткой, но позитивной. В то время, а это был 2005 год, только начали появляться системы на основе оксюморона и позитива. Это была система Лисси Мусс «Сделаем из тушки фигурку». Эта книга сохранилась у меня до сих пор, и думаю сейчас, я много буду применять много техник именно из нее. Много, но точно не систему питания. Далее, я буду подробнее останавливаться на всех этапах моих удачных и не очень попыток снизить вес.
Когда мне исполнилось 18 лет, мой вес был 58 кг, в то время мне казалось, что это так много, я даже и не предполагала, что будет дальше. Потом сидячая работа, мало движения и любовь к сытным ужинам сделала свое дело, и к 25 годам я весила 78 кг. За эти годы, конечно, я многократно пыталась сбросить вес, сидела на разных голодных диетах типа гречки с кефиром или капустного супа, но это было недолго, максимум я выдерживала пять дней.
В 2013 году я случайно наткнулась в интернете на «курсы стройности», даже то, что они проходила в другом городе и туда требовалась ездить два дня подряд, меня не остановило, я подала заявку. Почитав отзывы, я сразу поняла, что у меня все получится, и да, полученных знаний и настроя хватило, чтобы за 3 месяца снизить вес почти на 20 кг и выйти замуж в платье 42 размера. Я была безумно горда собой, и думала, что враг повержен и лишний вес больше не вернется никогда, но я ошибалась. Со временем настрой начал угасать, и я, сначала понемногу, а потом, забив на все окончательно набрала снова исходный вес 78кг. Даже 78.6, как сейчас помню.
Весной 2015 года с весом 78.6 кг я начала придерживаться диеты «Магги». Я и сама отнеслась к этому решению скептически, скудный рацион, много фруктов, которые вообще редко были в моем питании, а здесь часто заменяли полноценный прием пищи нагоняли на мысли о том, что я не продержусь на ней больше недели. Но я снова не угадала, моему организму понравилась эта система питания и я продержалась на ней целых три месяца, скинув на ней почти до свадебного веса (64 кг).
Но и этого эффекта хватило ненадолго, к новому 2016 году мой вес снова вернулся к исходным 78 кг.
Последние 5 лет также предпринимала попытки сидеть на разных диетах, правильном питании, но не было достаточного настроя. В мае 2018 года родилась дочка, после этого, моя фигура начала меняться еще быстрее, вес рос, появилась обвисшая и дряблая кожа. Но все же в мае 2020 года мне, на правильном питании, удалось снизить вес на 8 кг (с 84.2кг до 76,2 кг). Но и в этот раз ненадолго.
С начала сентября этого года, с веса 87 кг практиковала кетодиету. Хватило меня на три недели. Начался кегогрипп, и я не смогла его выдержать. На работе кружилась голова, тряслись руки, состояние было ужасным, по ночам сводило ноги, днем от низа спины до пяток болело все. Кстати за эти три недели мой вес снизился всего на 1,2 кг.
Я решила что с 3 октября 2021 года берусь за себя. И, надеюсь, мой канал меня достаточно замотивирует, и все получится. Первой своей целью ставлю - увидеть первую цифру 7 на весах. Что я буду для этого делать? Думаю то, что работает лучше всего: ПП и спорт. Правда с моей подготовкой, все, на что я способна - это ходьба. Начну с ПП 1200 ккал и 10 000 шагов ежедневно. И самые простые косметические процедуры в домашних условиях.