Мне понравилось такое определение эмпатии: эмпатия - это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания.
Что означает "осознанное сопереживание состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания"?
Это когда мы чётко понимаем, чему сопереживаем, без наслоения собственных проекций.
А именно собственную проекцию, основанную на личном опыте, бывает принимают за эмпатию. При этом, человек больше сопереживает не столько другому, сколько своим мыслям о том, что якобы чувствует другой, то есть идёт сопереживание как бы самому себе в другом. В результате возникновения такой подмены человек представляет себе о другом то, чего нет в действительности.
Поэтому в процессе консультирования или терапии психолог задаёт клиенту проясняющие и уточняющие вопросы, чтобы лучше понять его состояние, а не руководствоваться собственными предположениями.
Приведу пример подмены эмпатии проекцией. Видя слёзы клиента относительно какой-то его личной истории, психолог может сказать, беря за основу свой опыт: "Вы плачете оттого, что чувствуете сейчас вину".
А клиент может ответить: "Нет, я не чувствую вину. Я плачу, потому что мне жаль себя".
Эмпатия только тогда эмпатия, когда человек понял истинные чувства и причину этих чувств собеседника и находится с ним в душевном консонансе.
Когда, например, психолог сопереживает клиенту, думая, что тот чувствует вину, а клиент её не чувствует, у клиента может возникнуть мысль, что его не понимают и, более того, осуждают за то, что он вины не испытывает.
Когда же психолог понял, что клиенту жаль себя, он тоже может присоединиться к нему в этом и ему посочувствовать.
Лишь правильное понимание чувств человека и их происхождения позволит установить мишень терапии для её эффективной проработки.
В социуме распространён миф, что психолог "читает" людей, по одному взгляду может определять, что они чувствуют и думают.
Чтобы не заблудиться в своих проекциях, не обойтись без прояснения, поэтому, помимо чувствования, психолог задаёт клиенту много вопросов.
* Художник: Алексей Чернигин.