Перфекционизм. На бытовом уровне я слышал, что - это когда все хочешь "сделать" идеально, но эта штука может быть коварнее, чем есть на самом деле. Как она губит жизнь и потенциал человека? Варьирует от затачивания дел до совершенства, до полного бездействия и избегания деятельности. Не идешь тренироваться в зал, потому что выглядишь еще слишком дрыщаво/жирно, и нужно сначала привести себя в форму, чтобы никто не подумал про тебя что-то; не устанавливаешь тиндер, так-как губы еще не достаточно накачаны; не устраиваешься на работу получше, так как еще слишком тупой, да и надо еще корочек/опыта получить; можно даже намеренно уступать своему оппоненту, боясь облажаться, по настоящему. Это может дойти до того, что ты лежишь дома, окутанный собственной никчемностью, видя бессмысленность в малейших телодвижениях на пути к цели, бесконечно избегая то, что давно хотел. Происходит установка планки, которую никогда не достигнуть, а если такое чудо случилось, то достижения обесцениваются и в упор не замечаются. Проще вообще ничего не делать, так как ты при любом раскладе проиграешь и будешь разрушаться и винить себя. Зачем мне делать это, если все равно не достигну желаемого.
Откуда растут ноги? Тогда, когда наша психика очень нежная и пластичная. Повышенные требования к ребенку и низкая вовлечённость в его жизнь - базовый комплект, увеличивающий вероятность формирования зажатого, тревожного, уебана. Такой киндер будет на протяжении всей жизни пытаться что-то доказать и достигнуть той самой планки, даже когда всем вокруг, уже будет давно насрать на него.
В какую сторону двигаться? Первый шаг - это понять как и когда произошла травма, кто же ее нанес. Обесценивающая и накидывающая чувство вины мама или идеальный образ отца, за которым никогда не угнаться. В этом будет заключаться первоначальная задача, так сказать, вспомнить все), кто-то может сказать: "ну знаю я все про себя и что дальше?", в ответ на это я могу сказать, что знать путь и пройти его, не одно и то же. Пробуйте, разрешайте себе ошибаться, делайте на 5 из 10, или даже на 1 из 10 и становитесь перфекцехуистами)