Нередко на занятия хастлом приходят люди, активно занимающиеся разными видами спорта с самого детства, и это не обязательно спортивные танцы. Детство заканчивается, а желание заниматься – остаётся. Встречаются и более интересные случаи: например, Лилия Дадина занималась спортом в детстве и продолжает это делать до сих пор, но ей этого оказалось мало, она решила дополнить свою спортивную карьеру еще и танцами!
1. Имеет ли смысл заниматься сразу несколькими видами спорта? Это не слишком для организма? Мы в детстве стишок читали, как пропаганду, что нельзя заниматься сразу всем – это плохо для результата. Помнишь: «Драмкружок, кружок по фото, хоркружок — мне петь охота...» и так далее… А как ты с многофункционалом?
ЛИЛИЯ: Очень часто слышала подобный вопрос в своей жизни. Так как играла в театре, училась вокалу, да и фотоискусством тоже интересовалась.
Отвечу я так: по моему мнению, при выборе активности важно отталкиваться от цели. А также от своих сил и энергоёмкости человека. Если цель: стать профи в одной области, то верно будет направить большую часть своих сил и времени на одну сферу. Если цель: получать удовольствие, то тогда нет ограничений. Я сейчас живу по правилу: «Иду туда, куда душа зовет». Другими словами, я нахожусь там, где есть для меня наслаждение. В моей жизни было много спорта в разные периоды. Самый любимый остается и по сей день волейбол. Возможно, я к нему вернусь. Но сейчас меня наполняют танцы. А это значит, что настал их период в моей жизни. Но если появится желание провести выходные на соревнованиях по волейболу, я себе не откажу в этом удовольствии.
Важно понимать свои цели и грамотно расставлять приоритеты. Если с этим все четко, то ограничивать себя я не вижу смысла.
2. Какие виды спорта, танцев, всевозможных физических нагрузок и занятий совмещать нельзя?
ЛИЛИЯ: Конечно, в каждом виде спорта акцент идет на развитие определенных физических качеств. Например, у спортивных гимнастов всё очень хорошо с координацией и гибкостью, а также с силовыми показателями. Но они сильно проигрывают лыжникам в скоростной выносливости. Стать профессионалами в этих видах спорта одновременно будет крайне сложно. Так же есть виды спорта, где развиваются схожие физические качества. И спортсмену было бы несложно переходить между этими видами спорта.
Я считаю, что, во-первых, тут опять надо отталкиваться от того какой цели придерживается спортсмен. Стать профессионалом или заниматься для удовольствия. Профи не будет тратить свои силы на что-то, кроме своей сферы (я говорю о тех, кто посвятил почти всю свою жизнь одной деятельности, и целится на очень высокие победы).
Второй немаловажный момент – это делать всё технично и грамотно расставлять расписание занятий. Не забывая про восстановление. Иначе, вместо развития придут переутомление и травмы. Что я хочу этим сказать? Если человек любит делать силовые упражнения, например, в тренажерном зале, а также хочет развиваться в танцах, то помимо верного техничного исполнения упражнения в зале, надо выделять время на грамотную растяжку. Дабы спортзал не стал помехой развития гибкости, которая очень важна в танцах.
Если коротко, то отвечу любимой фразой своего тренера: «Надо делать осознанно». И будет вам активность в кайф и с результатом.
3. Ты индивидуальный тренер – правильно я назвала твою деятельность? Внедряешь ли ты что-нибудь из практики хастла в свои тренировки и наоборот – берешь ли что-нибудь из авторских разработок на танцпол?
ЛИЛИЯ: Я – «персональный тренер» и чаще используют эту формулировку. Но суть от этого не меняется. Именно поэтому я всегда отталкиваюсь от того, что хочет мой клиент. Какие качества развить, к каким целям прийти и как. Для каждого у меня совершенна индивидуальная программа.
Пока у моих клиентов нет таких запросов, под которые можно было бы внедрить практики из хастла. Но если такой появится, то я с удовольствием внедрю.
А по поводу меня, то мое спортивное прошлое помогает тем, что я хорошо чувствую свое тело. И что касается танцпола, то я еще не ощущаю себя настолько свободно на паркете, чтобы что-то вносить туда свое. Надеюсь, что в дальнейшем такой момент настанет.
4. Легко ли быть тренером для взрослых людей? Они тебя охотно слушаются или сопротивляются?
ЛИЛИЯ: Я работала с детьми 4 года до опыта работы со взрослыми. И могу сказать, что со взрослыми работать легче, чем с детьми. Взрослые - они в чем-то как дети, но с ними легче договориться. Так как они уже более ответственно подходят к делу и знают ради чего они стараются.
Для меня моя работа приносит удовольствие, поэтому работать легко.
5. Расскажи о победах в хастле – они у тебя уже есть, и получила ты их довольно быстро. Дело в твоих уже имеющихся спортивных опытах или в чем-то еще?
Спасибо, за комментарий, что победы я получила быстро. Сама я этого не вижу. Думаю, что частично дело в спортивном прошлом. Оно дало не только спортивную подготовку в плане тела, но и в плане мышления и психологии. Которая отображается во всех сферах жизни. Например, спортивная агрессия.
Если я чувствую, что мне что-то очень страшно, сложно, но любопытно и хочется, то у меня появляется спортивная агрессия, от которой появляется море энергии. И я иду в сторону страха с чувством азарта и с дрожащими коленями, получая от этого истинный кайф. Это пришло от спорта. Но у кого-то, в таком случае, может быть обратная реакция – желание оттянуть этот момент и «спрятаться в кокон» от страха.
Именно благодаря спортивной агрессии и любопытству, я отозвалась на приглашение выступить на Чемпионате России по хастлу. Хотя в тот момент занималась два месяца и совсем не знакома была с конкурсным направлением в хастле.
6. Поделись тренерскими секретами для наших танцоров: как получить идеальное тело, готовое к танцу? Может быть, блок специальных упражнений для спины? Или для ягодиц? Что в танце важнее?
ЛИЛИЯ: Конечно, не обойдется без комплексов упражнений на определенные группы мышц и на гибкость. Но и тут так же не менее важно подходить индивидуально. Например, взять меня. Казалось бы, есть неплохая физическая подготовка. Но для танцев имеются «пробелы» в некоторых группах мышечного корсета спины. Так как ранее я их не развивала. И так же не хватает гибкости и мобильности в тазобедренном суставе.
К чему я веду? Не стоит всех грести под одну гребенку. Важно видеть: в какой области именно тебе следует развиваться. В нашей школе Alpha Dance отличный тренерский состав. И есть прекрасная возможность взять индивидуальное занятие. На котором тренер тебе подскажет, в какую сторону следует направить свои силы. И если добавить к занятиям регулярность, то результат не заставит себя долго ждать.
7. Многие танцоры Alpha Dance сначала учатся сами, потом тренируют других – есть у тебя такие планы: добраться до танцевальной тренерской карьеры?
ЛИЛИЯ: Интересный вопрос. Спроси меня об этом летя 5 назад, то я точно ответила бы: «Да». А сейчас я больше хочу направить свои силы на развитие себя в качестве персонального тренера в фитнесе и, возможно, в йоге. Что касается направления Хастл, в данный момент, он мне интересен в качестве развития себя, как танцора, но не как тренера.
А Вам я желаю всегда заниматься физической активностью для отличного самочувствия и классного настроения. Для меня Хастл для этого прекрасно подходит. Всех Благ!
Хотим поздравить Лилию с 1 местом в импровизационной номинации JnJ Beginner 0+1 на хастл-турнире Открытие сезона 2021-2022 г.! Так держать!
Хотите тоже попробовать хастл? Узнайте подробнее о бесплатных ознакомительных занятиях в Москве здесь.
Интервью подготовила Вера Кулигина
