Привет, с вами снова Мария и не секрет, что человек всегда в стрессе, а теперь подумаем почему?
Не успевает по делам так как, что-то оставил на потом, как обычно, или на него навалилась чья то работа, ведь ты сотрудник и должен все делать.
Да я понимаю и вот пару способов как его управлять собой.
1Медитация.
По сути это самое легкое выделять 5 минут на вдох и выдох, но мы люди забываем и концентрироваться не можем.
2Прогуляться на свежем воздухе, просто отпустить эту ситуацию на пару минут и мыслить холодной голой.
3Заняться спортом тут без этого не как пробежка или любая физическая нагрузка поможет собраться с силами, да и здоровье укрепит.
4 Ну если прям все сложно то к психологу, он поможет справиться или в худшим случаи таблетки пропишет, но психушку же отправит так что не бойтесь обращаться.
5Проверьте свое здоровье возможно вам не хватает какого элемента т.е магния мало или витаминов, лучше сходите и сдайте анализы.
6Кричите в подушку так вы можете выпустить всю злость, ну конечно же после работы, а не на ней могут подумать вы чокнусь и отправить псих лечебницу.
7Любите себя это должен знать каждый человек. Все начинается с себя приберитесь дома, сходите на шопинг, да погуляйте уже с друзьями, а если нет это повод завести новые.
8На сегодняшний момент заниматься Йогой это круто найти в самом себе просветление, на стоящего себя.
Жизнь у нас одна не прозевайте ее на всякую хрень, любите себя и будте любимыми это самое важное и самое главное знайте тот человек, который вам сделал не приятность в один из прекрасных дней может попасть в аварию или ветка от дерева замажет его красивую головку.
Я люблю вас пока.