Кофейная пауза у фигуристов. Часть первая
Кофейная пауза у фигуристов. Часть вторая
Кофе помогает при похудении?
Кофеин – это компонент, который способствует похудению, добавляет выносливости и положительно влияет на качество тренировки.
Кофеин положительно влияет на метаболические процессы, особенно в совокупности с тренировкой. Хотя есть одно "но" – чёрный кофе должен быть без сахара, молока и прочих добавок.
Еще одним эффектом кофеина является повышение работоспособности. Но стоит быть внимательным, употребляя кофеин перед тренировкой, поскольку побочные эффекты от кофе никто не отменял.
Если пить кофе часто, то может возникнуть бессонница;
Приводит к привыканию;
Человек может стать бодрым, позже слишком уставшим;
Действует как мочегонное средство, приводящее к обезвоживанию;
Увеличивает выделение желудочного сока;
Повышает давление;
Человек становится нервным и раздражительным.
Поэтому обязательно следует следить за реакцией организма на кофеин, ведь у разных людей она разная. Если тренировка после кофе становится более продуктивной, то можно использовать такой метод. В противном случае нежелательно пить кофе.
#елизавета туктамышева #елена ильиных #ксения синицына #фигурное катание новости #фигурное катание #арт #кофе #александра трусова #спорт #здоровье