Баланс между жизнью и работой – это компромисс, на который вы идёте, чтобы разграничить 2 сферы жизни, при этом стараясь сделать так, чтобы ни одна из них не пострадала.
В противном случае вам придется столкнуться с рядом проблем: эмоциональное выгорание, депрессия, потеря мотивации, конфликты с семьей и друзьями, упущение важных жизненных моментов, проблемы со здоровьем.
У нас в России впервые о важности выстраивания барьера между личной жизнью и карьерой заговорили в последние годы, хотя это направление начало активно развиваться еще в 40-х годах ХХ века с подачи Лилиан Гилберт.
Кстати говоря, ее мужем был Фрэнк Гилберт, известный миру благодаря его основополагающим теориям об организации труда и управления.
Жаль, что такой по-настоящему важный для любой рабочей отрасли труд «дополз» до России только сейчас. Сколько людей пали жертвами неправильного разграничения двух кардинально разных сфер жизни – работы и личной жизни?
Статистика на этот счёт не радует: порядка 79% россиян сталкивались с синдромом профессионального выгорания или же это происходило с их знакомыми, в 87% случаев причиной расстройства стала сверхурочная работа, 9% пожаловались на переработку на более 15 часов в неделю, 18% не могут найти время себя и семью из-за работы. Эти факторы стали причиной еще одного явления: каждый второй россиянин задумывается о перерыве в работе.
У вас есть ощущение, что вы тоже входите в эти проценты людей? Тогда пора бы что-то поменять в жизни, а не просто плыть по течению, которое ведет вас все ближе к эмоциональному дну.
О конкретных инструментах по качественному улучшению жизни мы поговорим в следующих материалах.