Некоторое время назад я уже писал про изобилие толстых людей на улицах наших городов. Кто-то обвинил меня в преувеличении проблемы - дескать, не так их и много, а кто-то начал рассказывать, что это болезнь, доставшаяся по наследству или сама, невесть, откуда взявшаяся.
С тем, что быть толстым – это результат нездоровой работы организма, я соглашусь. Но надо признать, что многим нравится такая «болезнь» и они даже бравируют этим, произнося дурацкую фразу «Хорошего человека должно быть много». На самом деле, хорошего человека - должно быть в меру. Причём, любом смысле.
Чаще всего излишний вес – это неправильная схема питания и малоподвижный образ жизни. Когда я говорю о схеме питания – имею ввиду не количество еды, а её качество. В принципе можно есть достаточно много, но это должно быть питание организма, а не его засорение. В идеале, еда – это своего рода лекарство и она не обязана быть вкусной. Её главное предназначение – поддержание организма в здоровом состоянии. У нас же большинство граждан думает не о здоровье, а об удовольствии. Удовольствии кратковременном, сомнительном, но с неприятными последствиями. Однако, привыкание к любым удовольствиям происходит достаточно быстро и отказаться от них становится с каждым днём всё сложнее.
А малоподвижность вызвана современным образом жизни, который подразумевает минимальное количество любых физических нагрузок. По-простому говоря, многие живут практически в режиме инвалидов, которые почти не двигаются. Особенно, граждане с излишним весом.
Вы сами посмотрите внимательно по сторонам и найдите стройных мужчин старше 30 лет без живота со всеми признаками беременности и представительниц слабого пола , которых вы сможете честно назвать женщинами, а не жирными бабами.
Конечно, есть люди, которые уделяют достаточное внимание своему питанию и здоровому образу жизни, неотъемлемой частью является активное движение. Но для этого нужно, как минимум, желание и сила воли. Но большинство граждан может похвастаться ленью и безразличием к своему здоровью и, соответственно, внешнему виду.
Поводом для поднятия этой темы в очередной раз послужила новость о том, что в 2020 году на среднестатистического россиянина пришлось более 30 кг сахара в год, вместо положенных для нормальной работы организма 8-10 кг. Эти данные говорят о том, что сладкая жизнь гражданам намного интереснее, чем здоровая. И после этого говорить, что я потолстел из-за болезни – наивно. Болезнь ожирения начинается в первую очередь в голове. К тому же, нужно питаться, а не жрать, как это делают многие.
Да, я тоже иногда позволяю себе некоторые вольности в еде. Но изменение самочувствия в худшую сторону и появление лишних килограммов достаточно быстро меня отрезвляют. Поэтому, конечно же, каждый для себя сам решает – хочет он быть здоровым и подтянутым или для него важнее «сладкая» жизнь, со всеми вытекающими из этого последствиями…
"Жизнь ради собственной задницы"
"Количество толстых людей на улицах наших городов говорит об ужасной нищете населения России"
#сахар #питание #зож #ожирение #толстые люди #здоровье и красота #удовольствие #еда #общество