Не зря осень называют щедрой порой - именно в этот период дозревает большое количество фруктов и овощей. Чтобы питание приносило организму максимальную пользу в него должны входить большое количество сезонных продуктов
Начинаем наш топ самых полезных и вкусных осенних продуктов:
Открывает наш топ такой фрукт как яблоко. Этот вкусный и сочный фрукт дозревает именно осенью. Он богат клетчаткой, антиоксидантами и калием. Запасайтесь этим волшебным продуктом и будете здоровы!
Второй по счету, но не по значимости идет свекла. Она помогает нормализовать обменные процессы в организме, что оказывает благотворное влияние на работу кишечника. Так же она выводит шлаки и лишнюю жидкость. Ее можно употреблять как в сыром, так и в готовом виде.
Закрывает наш топ лучших продуктов такой овощ, как тыква. Это просто находка для тех, кто следит за своим здоровьем. Она содержит в своем составе рекордные количества бета-каротина, железа, магния и меди, а также уникальный набор витаминов. Овощ низкокалорийный, не провоцирует аллергические реакции, а употреблять можно в сыром виде, или использовать для приготовления первых, вторых блюд и десертов.
Вот такой получился топ лучших осенних продуктов, какой из них вам понравился больше?
#здоровье #питание #здоровое питание