Слышали про модное кето-питание?☺
Это простой рацион, который позволяет есть вкусную🍔и жирную 🍗пищу, при этом не набирая вес! А при желании на кето-питании можно и худеть😱. Для этого нужно правильно разработать меню и придерживаться его!
Результат на фото за 4 месяца, просто на кето-питании👇🏻👇🏻👇🏻
Звучит сложно, согласны?
- ✅Поэтому разработали тест, и можем собрать план кето-питания на месяц всего за 29 рублей
✨ КАК Я ПОХУДЕЛА НА 27.5 КГ КОГДА УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО
Это произошло без тренировок, без диет и даже без силы воли. И уже 2 года я в идеальном весе. Но тогда я думала, что моя сидячая работа меня погубит.
Я весила 92 кг при росте 165 см и носила 52й размер одежды. В детстве мама часто говорила что ...
...Наташа, у нас в семье все такие крупные, это нормально.
Это добавляло драйва. И сладкое просто обожала. Особенно хорошо сникерсы и булочки шли почему-то..
Еще у меня трое детей и после каждых родов на весах прибавлялось по 5-7 кг. Сбивался график и режим, думаю по-этому же.
И все бы ничего и даже терпимо, но 2 года назад в семье я осталась одна с тремя детьми и мой мир рухнул...все начало забирать у меня слишком много ресурсов.
Я забила на себя и вся отдалась детям. А привычка решать проблемы шоколадом, булками и кофе осталась. Бывало уложу всех спать, а сама на кухне в тишине чаек сажусь попить ... с пирожными, булочками, шоколадками.
И вот как-то незаметно я перешла в категорию 92 кг +
Одежда стала вся мала, а новая моего размера вся как балахоны… Кожа блин в прыщиках. Глазки по-прежнему умные, но очень усталые и злые.
Энергии осталось только на то, чтобы есть и эмоционально материться.
Зрелище толстой тушки в зеркале совсем радости не добавляло. Перестала фотографироваться и выкладывать фото. Приходила в сад за детьми, смотрела на стройных мамочек и тихо ненавидела свое тело…
Я пыталась конечно настроить режим питания, но как? Если у тебя трое детей и на работе полный аврал вперемешку со сладостями и кофе. Я решила похудеть, как мне тогда казалось, быстрым и простым путем.
Сначала неделю сидела на безуглеводной диете, она же кето-диета, слышали наверное... В отзывах везде пишут что это быстро, но почему-то не добавляют, что капец как вредно.
Скинула 4 кг за неделю. Самочувствие ужасное. Голова болит, живот не работает. Думать и работать не могу, допускаю ошибки, на детей срываться стала.
Сил нет вообще. Кожа шелушится, с волосами беда, в животе ураган. Пипец полный. Бросила диету.
Через две недели КГ и СМ вернулись обратно с подружками.
Дальше решила довериться БАДам. Купила коктейлей-и даже по акции отдала кучу денег!
Пила их по схеме. Ну что сказать ... вкус терпимый, самочувствие вроде нормально. Скинула 1 кг за месяц и сразу набрала обратно. Короче, вообще ни о чем.
Психанула и выкинула коктейли к чертовой матери.
Идеи кончились. Из всего гардероба налезают единственные штаны. Юбки и платья спрятала подальше, чтоб не расстраивали.
Все бесило и я … я начала жрать, как не в себя. Просто заедать проблемы и свою печальку. Специально, думаю, наемся и буду страдать. И чем больше ела, тем больше на себя злилась и ела еще больше.
Ела и ревела…
А потом, прямо с булкой в руке листаю я ленту в Яндекс Дзен и приглашают значит меня на онлайн-программу к диетологу в КЕТОПЛАН.
Я записалась, ничего особенного не ждала. Начался интенсив…
Сначала я не верила что все так просто – без тренировок и длинных вебинаров, я всего по 20 минут в день тратила. Но первая пробная неделя была бесплатной и были сотни женщин, кто уже похудел по этой программе!
И я решила: почему бы и нет? Ничего не теряю, пройду до конца. И что вы думаете?
За неделю минус 3 кг. Полет нормальный. Настроение боевое, убрала ночные зажоры, на сладкое не тянет, ушли отеки, пропала изжога и вздутие живота.
Работает! Оно и понятно, это не марафон фитнес-тренера, здесь врач-диетолог ведет.
Еще через 5 недель по этой системе и минус 7 кг. Порхаю по лестницам, ем вкусно и красиво, но гораздо меньше – аппетит сам уменьшился.
Купила новое платье на 2 размера меньше чем раньше, знакомые офигели, говорят хватит худеть. Но я то знаю что не хватит))
4 месяца спустя. Минус 27.5 кг.
Я летаю, я в раю.
Записалась в бассейн и купила красивый купальник-в зеркале себя не
узнаю! Да и никто не узнает, особенно на работе, шушукаются))
Впервые в жизни полюбила прогулки, теперь гуляю в удовольствие в парке и занимаюсь скандинавской ходьбой - и ничего не болит.
Записалась на танцы, давно хотела попробовать.
И чтобы вы понимали — я тот человек который НИКОГДА раньше не дружил ни с каким спортом. Вообще.
Научилась снимать стресс без еды - сникерсы до свидания. Из фастфуда остался только кофе, который я по-прежнему обожаю, но это скорее исключение для души, пока гуляю.
Да и гулять я раньше тоже не любила. А сейчас по 10 тысяч шагов в день легко. Чувствую себя снова молодой и здоровой.
И знаете, вес сейчас для меня не главное.
Хорошо что он ушел и можно купить ту одежду что нравится, а не которая как балахон. Главное то, что я счастлива. Энергия снова через край. Энтузиазма полно. К детям наконец вернулась их веселая мама. Я чувствую себя Женщиной.
И я прекрасно понимаю тех многих женщин, кто никак не могут похудеть и срываются, не могут пересилить и заставить себя не есть, чтобы влезть в свои любимые платья.
Поэтому я хочу поделиться полезной ссылкой на ту программу со всеми теми, у кого бывают такие же проблемы как у меня:
P.S. Если бы я могла дать совет сама себе еще тогда, я бы сказала: не жди подходящего момента, потом может быть уже поздно. Просто попробуй прямо сейчас.