В основе подготовки киберспортсменов лежат упражнения по оттачиванию навыков добивания фрагов. А регулярные физические упражнения позволяют поддерживать здоровье и самочувствие кибератлетов в норме. Но что еще необходимо для улучшения результатов в сфере киберспорта?
Когнитивные навыки
Это те способности, которые использует каждый человек для изучения окружающего мира. Данное понятие достаточно широкое и включает в себя сразу несколько направлений. Когнитивные способности состоят из следующих характеристик:
- Скорость обработки входящей информации;
- Координация в пространстве;
- Навык планирования;
- Память.
Успешный киберспортсмен должен иметь развитые показатели когнитивных способностей. Они важны для кибератлета не меньше, чем сила и выносливость для спортсменов, участвующих в спортивных соревнованиях.
Некоторые люди скептически относятся к развитию когнитивных навыков. Но ученые утверждают, что мозг человека нейропластичен и способен обучаться даже во взрослом возрасте.
Как развить когнитивные способности
Сейчас существует множество разнообразных тренажеров для мозга. Одним из самых популярных сервисов в России является Wikium. В простом приложении для смартфона ежедневно предоставляются задания для улучшения когнитивных навыков. Тренировка происходит в формате игры, так что геймерам такие упражнения отлично подходят. Но результат будет виден далеко не сразу.
Стиль жизни
Здоровый образ жизни и регулярные физические упражнения также способны улучшить работу мозга. А негативно на мозговую деятельность влияет недосыпание и стресс.
Неплохой тренировкой когнитивных навыков может быть практика полной концентрации. Для этого необходимо отложить те предметы, которые могут вас отвлечь, и попытаться как можно дольше оставаться в фокусе. Также когнитивные способности могут развивать полезные хобби, например, игра в шахматы или разгадывание кроссвордов.
Главное при тренировке когнитивных способностей – регулярность. А при должном усердии можно прокачать мозг так же, как и мышцы.